näringsbrist

Fyra tecken på proteinbrist i din kost

Har du proteinbrist? Hur mycket energi din kropp får beror på vad du äter, och kvaliteten på maten påverkar din hälsa och hur effektiv din kropp är. Det finns viktiga komponenter som står ut, som exempelvis kolhydrater, fetter och protein.…

6 näringsbrister som kan orsaka depression

Depression karaktäriseras av en kontinuerlig känsla av sorg, irritabilitet och generell förlust av intresse för dagliga aktiviteter och livet i allmänhet. Det är ganska vanligt, speciellt i utvecklade länder. Idag anses det till och med vara ett folkhälsoproblem. För många…

Symptomen på och konsekvenserna av järnbrist

Det viktigaste tecknet på järnbrist är anemi. Men det har fler konsekvenser som är värda att känna till. Om du tror att du kanske får i dig för lite järn rekommenderar vi att du uppmärksammar följande symptom såväl som konsekvenserna…

4 tecken på kaliumbrist

Kaliumbrist kan påverka dina nerver och deras interaktion med muskelcellerna i mag-tarmkanalen, hjärtat och andra kroppsliga system. Det mesta av kaliumet vi har i kroppen finns i cellerna. När du har en balanserad diet håller du lätt kaliumnivåerna stabila, men…