nacksmärta

Lär dig hur du behandlar nackkramper

Nackkramper är smärta som uppkommer när du böjer, lutar eller sträcker på nacken. Eftersom det sitter ett system av ligament och muskler i nacken för att ge rörelse åt huvudet och hålla det på plats är det ett otroligt känsligt område.…

Lindra nacksmärta med 4 enkla övningar

Din nacke är ett av områdena av din kropp som är mest utsatt och påverkas av dina dagliga vanor. Den påverkas också av stressen du har på jobbet eller i vardagen. Därför är lätta övningar för att lindra nacksmärta en…

6 vanor som orsakar nacksmärta

Nacksmärta drabbar runt 67% av befolkningen. Är du en av dessa? Vet du vilka vanor som kan få dig att ha ont i nacken? Vad kan du göra för att stoppa detta obehag från att fortsätta? Ont i nacken beror…