minska

Effektiv diet för att minska det onda kolesterolet

Hyperkolesterolemi är den medicinska termen som används för höga nivåer av kolesterol. Detta är nuförtiden en väldigt vanlig åkomma. Ont kolesterol kan vara dödligt i slutändan eftersom det ger upphov till allvarliga hjärtproblem. Det är därför viktigt att man lär…

Minska ångest med naturliga lugnande medel

Du har säkert hört talas om lugnande medel för att minska ångest. Men har du hört talas om naturliga lugnande medel? Ångest är ett psykiskt tillstånd som kan göra dig rastlös och extremt osäker. Även om många ser det som…

6 tips för att minska risken för stroke

Det finns många hälsosamma vanor som kan hjälpa till att minska risken för stroke. Även om denna sjukdom kan uppkomma på grund av faktorer som står utanför din makt, är en hälsosam livsstil den avgörande faktorn för att minska risken…

Din magtyp och hur kan du minska ner magen

Alla typer av kroppar är olika, speciellt när vi pratar om själva magen. Vi kan alla ha en viss nivå av fett på magen, men varje person har en speciell typ av mage, och det krävs därför olika tillvägagångssätt för…

Naturliga sätt att minska högt blodtryck

Högt blodtryck är en ”tyst mördare” eftersom det har så många negativa effekter på kroppen. För lite motion, dåliga matvanor och den allmänna livsstilen vi lever idag kan orsaka detta problem. Om du upplever detta problem, kan du testa dessa…

Sex sätt minska mängden natrium i din diet

Trots att många hälsoexperter inte är överens om hur mycket natrium som är säkert att äta så är sanningen att de flesta av oss skulle må bra av att konsumera mindre av det. Vår huvudsakliga källa för natrium är maten…

Hur man minskar fett på lår och buk

Vissa delar av kroppen är svårare att bränna bort fett från än andra. Idag ska vi ta upp ett område som kan vara svårt: vi ska berätta hur du svarvar lår och buk. Om du vill bli hälsosam och fri…