En nyttig middag är precis lika viktig som dagens andra måltider. Men det finns vissa livsmedel man inte ska äta på kvällen. Nedan går vi igenom sju av dessa. Medan många människor förbiser detta faktum så spelar livsmedel som du…
Om du vill upprätthålla en hälsosam kost så kommer du också vilja äta en middag med få kalorier och som inte ger dig några magproblem. Hemligheten med att tillaga en middag med få kalorier är bönor och fullkorn: de går snabbt…
Har du som mål att planera nyttiga, balanserade, näringsrika och tillfredsställande middagar för att gå ner i vikt och förbättra hälsan? Vi delar med oss av originella och enkla idéer för hela veckan som gör att du slipper gå hungrig…
Det finns många myter kring dieter och hur man gå ner i vikt. En är att man ”för att gå ner i vikt inte borde äta middag”. I den här artikeln ska vi berätta varför du aldrig ska hoppa över…
Frukost & middag är viktiga måltider på dygnet. Din hälsa och vikt påverkas om du hoppar över dem, och det skiljer sig inte särskilt mycket från att äta dålig mat. Glöm inte att den bästa dieten är den som håller…
Att äta renande mat är något som direkt påverkar ens välmående. Kroppen behöver vila. Det stämmer speciellt bra efter en dag med stress och fet mat. När vi kommer hem hungriga efter en lång dag ser grönsaker och annat nyttigt…
Det finns två separata sidor i diskussionen om huruvida det är bra att dricka vatten medan du äter. Trots att det är sant att vi inte kan leva utan denna vätska och att merparten av våra kroppar består av den…
När på dygnet är det bäst att äta frukt? Många väljer att äta frukt efter middagen, som ett alternativ till sötare desserter. Det finns röster både för och emot idén om att äta frukt efter middagen, och på kvällen rent…
Förstoppning är ett hälsoproblem som i det långa loppet kan orsaka sjukdomar om det inte behandlas ordentligt, men laxeringsmedel kan irritera tarmarna och skada den interna bakteriefloran. Denna artikel tar upp mer naturliga lösningar för att behandla förstoppning. Nedan hittar…
Många dietister betonar vikten av middagen som en del av en hälsosam kost, som inte leder till viktökning. Att kontrollera ditt kaloriintag och välja de mest lämpliga livsmedlen på kvällen kommer hjälpa dig att gå ner i vikt naturligt. Vill du…
Vi är läser ständigt tips för enkel viktminskning: att minska antalet kalorier vi konsumerar, öka vårt proteinintag, äta fler men mindre måltider per dag, inte äta för mycket kolhydrater eller socker, mm. Men det finns ett sätt som garanterat kommer…
Vissa människor anser att det förstnämnda är bäst medan vissa föredrar det andra, vilket orsakar många debatter. Så är det bäst att sova på full eller tom mage? I praktiken är ingen av dessa ytterligheter bra. Läs mer i följande…
Om du vill gå ner i vikt utan att gå hungrig och utan att göra stora uppoffringar så är ett bra tips att äta en lätt middag. Eftersom middagen är den måltid på dagen som kan orsaka störst viktnedgång så…
Vi lovar ofta oss själva att börja med en mer balanserad diet, men det är inte alltid som vi fullföljer detta. Varje måltid under dagen är viktig, men det finns en som står ut från mängden eftersom den verkligen påverkar…
