5 enkla steg för att effektivt tappa vikt vid frukost & middag
Frukost & middag är viktiga måltider på dygnet. Din hälsa och vikt påverkas om du hoppar över dem, och det skiljer sig inte särskilt...
middag
5 renande livsmedel att äta till middag
Att äta renande mat är något som direkt påverkar ens välmående. Kroppen behöver vila. Det stämmer speciellt bra efter en dag med stress och...
6 sätt att förbättra sömnkvaliteten med middagen
Visste du att det du äter innan du går och lägger dig kan påverka din sömnkvalitet? Institutet för biomedicin och näring i Helsingfors har...
5 anledningar att inkludera äggplanta i din middag
Vi har en enkel och väldigt hälsosam idé för dig. Med start idag ska du inkludera äggplanta i dina måltider och åtnjuta en hälsosammare...
Sunda middagar som främjar god sömn
Har du svårt att sova på natten och vaknar upp trött på morgonen? Innan du tillgriper huskurer eller läkemedel kan du prova att börja...
Är det bra att dricka vatten när man äter?
Det finns två separata sidor i diskussionen om huruvida det är bra att dricka vatten medan du äter. Trots att det är sant att...
Bör du äta frukt efter middagen?
Det finns röster både för och emot idén om att äta frukt efter middagen och på kvällen rent generellt. Vissa säger att frukt tekniskt...
4 middagstips för att naturligt behandla förstoppning
Förstoppning är ett hälsoproblem som i det långa loppet kan orsaka sjukdomar om det inte behandlas ordentligt, men laxeringsmedel kan irritera tarmarna och skada...
Få bättre sömn med dessa 5 middagar
Välj livsmedel för ditt kvällsmål som kan hjälpa dig slappna av efter en lång dag, speciellt om du behöver bättre sömn. Alltför ofta äter...
Middagar som hjälper dig att bränna fett
Många dietister betonar vikten av middagen som en del av en hälsosam kost, som inte leder till viktökning. Att kontrollera ditt kaloriintag och välja de...
