Råd för en frisk hjärna
Alla vet hur viktigt det är att ha en frisk hjärna, men många gånger fokuserar vi på att ta hand om levern, magen, lungorna...
mental hälsa
Skratterapi: Fördelarna med att skratta
Dina problem försvinner när du sjunger, dansar eller skrattar. Skratterapi används mer och mer och hjälper patienter med både hälsoproblem och emotionella problem. Det...
5 nycklar för att utveckla ett starkt psykologiskt immunförsvar
I våra artiklar talar vi ofta om hur du kan ta hand om ditt immunförsvar varje dag för att handskas med virus, infektioner och...
Låt inte interna konflikter skapa externa problem
Har du någonsin stannat upp för att tänka på de möjliga konsekvenserna av att undvika konflikter? Det kan handla om att undvika en diskussion...
Vilka är de 7 vanligaste typerna av ångest?
Ångest är ett vilddjur som många av oss ställs öga mot öga med då och då. Man kan tro att det rör sig om...
Lyssna på kroppen: den vet när det finns ett problem
Visste du att din kropp berättar för dig när det finns ett problem? Din kropp skriker när din mun inte öppnas, när ditt sinne...
7 fenomenala strategier för mental spänst
Vad vi kallar för mental spänst är alla de fantastiska, kognitiva processer som ger dig förmågan att resonera och snabbt komma fram till slutsatser....
5 subtila sätt att skada ditt känslomässiga välmående
Ditt känslomässiga välmående är som en bit glas som kan knäckas med en lätt beröring. Det spelar ingen roll hur du verkar på utsidan,...
7 karaktärsdrag du ser i mentalt starka människor
Mentalt starka människor känner sig själva så bra att de inte låter andra förändra dem. De är också sådana som agerar smart när de...
Om du inte gråter kommer din kropp att göra det
Om du inte gråter kommer din kropp att gråta åt dig. Om du tvingar dig själv att hålla inne allt du kämpar med och...
