mental hälsa

10 knep för att lägga bort mobilen

Friskt sinne10 knep för att lägga bort mobilen

Dessa tio knep för att lägga bort mobilen kommer att vara mycket användbara om du planerar att åka på semester,…

Avslappningstekniker för att lindra ångest under karantän

Friskt sinneAvslappningstekniker för att lindra ångest under karantän

Idag har rädsla och ångest tagit över en stor del av befolkningen på grund av den pandemi som vi befinner…

Är det möjligt att förlåta sig själv?

Friskt sinneÄr det möjligt att förlåta sig själv?

Att förlåta sig själv är inte lätt. Det kräver ödmjukhet, tålamod, djup medkänsla och en ovillkorlig kärlek till sig själv.…

Fem vanor för god psykisk hälsa

Friskt sinneFem vanor för god psykisk hälsa

Idag vill vi tala om fem vanor för god psykisk hälsa som vi alla bör anamma. Precis som alla motorer…

Emotionell hunger: varför man äter sina emotioner

Friskt sinneEmotionell hunger: varför man äter sina emotioner

Vi äter inte bara mat. Ibland äter vi också våra emotioner. Vi använder mat för att förtränga känslor och emotioner…

7 anledningar till att du bör besöka en psykolog

Friskt sinne7 anledningar till att du bör besöka en psykolog

Även då vi har "utvecklats" tillräckligt så att vi äntligen förstår att psykologer inte är något för "tokstollar" så är…

Varför är hantverk bra för din hjärna?

Nyttiga vanorVarför är hantverk bra för din hjärna?

Många människor gillar att hålla på med hantverk på sin fritid, speciellt under juletider för att göra egengjorda presenter åt vänner…

De mentala och fysiska fördelarna med aerobisk träning

Anatomi och fysiologiDe mentala och fysiska fördelarna med aerobisk träning

Aerobisk träning bidrar till att bränna fett och rekommenderas därför för personer som vill gå ner i vikt. Det finns…

Lär dig hur du slutar med negativt tänkande

Nyttiga vanorLär dig hur du slutar med negativt tänkande

Den vanliga västerländska livsstilen innebär ofta mycket stress och negativt tänkande. Livets snabba rytm kan bli så överväldigande att, i…

7 konsekvenser av att ha en narcissistisk mamma

Kuriosa7 konsekvenser av att ha en narcissistisk mamma

Våra föräldrar är våra auktoriteter. De är samtidigt våra förebilder och vår första kontakt med samhället. Men det är inte…

Hur och när man kan använda bachblommor

NaturopatiHur och när man kan använda bachblommor

Du har säkert från vänner, släktingar eller bekanta hört talas om att man kan använda bachblommor för att må bättre…

Vara bipolär; hur är det att leva med det?

KuriosaVara bipolär; hur är det att leva med det?

Många bagatelliserar bipolär sjukdom. Folk inser inte att det är ett väldigt verkligt och komplext tillstånd. Men det är viktigt…

Hur man attraherar positiv energi till sitt liv

Friskt sinneHur man attraherar positiv energi till sitt liv

Man attraherar positiv energi genom att lära sig att släppa det förflutna och fokusera på nuet och framtiden; det är…

6 tecken på att du är offer för verbal misshandel

Kärlek6 tecken på att du är offer för verbal misshandel

När vi hör ordet "misshandel" tänker vi automatiskt på fysiskt våld. Men det finns verbal misshandel som, även om den inte…

Kronisk offermentalitet: varför klagar vissa konstant?

RelationerKronisk offermentalitet: varför klagar vissa konstant?

Känner du någon som lider av kronisk offermentalitet? Det finns många möjliga anledningar till varför. Alla leder dock till gemensamma…

Vad händer om man inte älskades under barndomen?

KuriosaVad händer om man inte älskades under barndomen?

Kärlek är energin som får världen att gå runt. Alla föddes vi för att älska och bli älskade, men vad…

Hur man hanterar en medelålderskris

Friskt sinneHur man hanterar en medelålderskris

Hur möter man bäst en medelålderskris? För det första är det viktigt att förstå attden kan hjälpa dig att leva fullt…

Vad är chakran och vad är de till för?

KuriosaVad är chakran och vad är de till för?

På senare år har många börjat intresserat sig för behandlingar som härstammar från orientalisk medicin. Orientaliska teorier kretsar kring att&hell...

Mentala verktyg för att hantera depression

Friskt sinneMentala verktyg för att hantera depression

Kunskap om mentala verktyg för att hantera depression kan vara till stor hjälp vid behandling av psykologiska tillstånd. Läs vidare för…

Ångestattack: nyckelpunkter för att lugna ner sig

KuriosaÅngestattack: nyckelpunkter för att lugna ner sig

Om du är en nervös person eller om du känner någon som drabbas av en ångestattack då och då ska…

5 nycklar till att komma över känslomässigt lidande

Friskt sinne5 nycklar till att komma över känslomässigt lidande

Vi har alla, vid något tillfälle i livet, varit med om en upplevelse som har åsamkat oss mycket smärta. Men finns det…