mental hälsa

Varför är hantverk bra för din hjärna?

Många människor gillar att hålla på med hantverk på sin fritid, speciellt under juletider för att göra egengjorda presenter åt vänner och familj. Trots det är det få som vet om vilka fördelar hantverk har för hjärnan. Det finns få saker…

Lär dig hur du slutar med negativt tänkande

Den vanliga västerländska livsstilen innebär ofta mycket stress och negativt tänkande. Livets snabba rytm kan bli så överväldigande att, i många fall, negativa tankar till slut blir ett livsmotto som kan skada oss ordentligt. Det kan vara svårt att föreställa…

7 konsekvenser av att ha en narcissistisk mamma

Våra föräldrar är våra auktoriteter. På samma gång är de våra förebilder och vår första kontakt med samhället. Men det är inte alla föräldrar som föregår med gott exempel. Här kommer vi att gå igenom konsekvenserna av att ha en narcissistisk…

Hur är det att vara bipolär?

Många bagatelliserar bipolär sjukdom. Folk inser inte att det är ett väldigt verkligt och komplext tillstånd. Men det är viktigt att känna igen och behandla det ordentligt för att både den drabbade och dennes närstående ska kunna leva lyckliga liv.…

Kronisk offermentalitet: varför klagar vissa konstant?

Känner du någon som lider av kronisk offermentalitet? Det finns många möjliga anledningar till varför. Alla leder dock till gemensamma karaktärsdrag som i princip alla med samma problem delar. De som lider av kronisk offermentalitet är vanligtvis väldigt osäkra, beroende…

Vad är chakran och vad är de till för?

På senare år har många börjat intresserat sig för behandlingar som härstammar från orientalisk medicin. Orientaliska teorier kretsar kring att uppnå fysisk, mental och energimässig balans för att behandla diverse hälsoproblem. I och med det har många stött på ord…

3 sätt att balansera hjärnkemin och tackla depression

Hjärnkemi gör oss predisponerade mot vissa humör. Det är en fascinerande process samtidigt som den är väldigt komplex, där obalanser eller ändringar i neurotransmittorerna kan få oss uppleva allt från skyhög motivation och sprudlande glädje till bottenlös sorg. Att balansera…

7 energidränerande vanor du ska sluta med

Om du känner att din energi bara sjunker är den här artikeln för dig. Det är dags att sluta med dina energidränerande vanor! Energi spelar en väldigt viktig roll i vardagen, men det är svårt att hålla energin uppe under dagen…