mental hälsa

Varför är hantverk bra för din hjärna?

Många människor gillar att hålla på med hantverk på sin fritid, speciellt under juletider för att göra egengjorda presenter åt vänner och familj. Trots det är det få som vet om vilka fördelar hantverk har för hjärnan. Det finns få saker…

Lär dig hur du slutar med negativt tänkande

Den vanliga västerländska livsstilen innebär ofta mycket stress och negativt tänkande. Livets snabba rytm kan bli så överväldigande att, i många fall, negativa tankar till slut blir ett livsmotto som kan skada oss ordentligt. Det kan vara svårt att föreställa…

7 konsekvenser av att ha en narcissistisk mamma

Våra föräldrar är våra auktoriteter. De är samtidigt våra förebilder och vår första kontakt med samhället. Men det är inte alla föräldrar som föregår med gott exempel. Här kommer vi att gå igenom konsekvenserna av att ha en narcissistisk mamma.…

Hur och när man kan använda bachblommor

Du har säkert från vänner, släktingar eller bekanta hört talas om att man kan använda bachblommor för att må bättre när man lider av något emotionellt problem. Dessa blomessenser har blivit allt mer populära på senare tid eftersom de anses…

Vara bipolär; hur är det att leva med det?

Många bagatelliserar bipolär sjukdom. Folk inser inte att det är ett väldigt verkligt och komplext tillstånd. Men det är viktigt att känna igen och behandla det ordentligt för att både den drabbade och dennes närstående ska kunna leva lyckliga liv.…

Kronisk offermentalitet: varför klagar vissa konstant?

Känner du någon som lider av kronisk offermentalitet? Det finns många möjliga anledningar till varför. Alla leder dock till gemensamma karaktärsdrag som i princip alla med samma problem delar. De som lider av kronisk offermentalitet är vanligtvis väldigt osäkra, beroende…

Vad händer om man inte älskades under barndomen?

Kärlek är energin som får världen att gå runt. Alla föddes vi för att älska och bli älskade, men vad händer med dem som inte älskades under barndomen? Det är tydligen orsaken till många beteendeproblem. När ett barn föds ska…

Hur man hanterar en medelålderskris

Hur möter man bäst en medelålderskris? Att förstå den kan hjälpa dig att leva fullt ut i alla livets steg och undvika depressionen och oron som ofta följer med längs vägen.

Vad är chakran och vad är de till för?

På senare år har många börjat intresserat sig för behandlingar som härstammar från orientalisk medicin. Orientaliska teorier kretsar kring att uppnå fysisk, mental och energimässig balans för att behandla diverse hälsoproblem. I och med det har många stött på ord…

6 huskurer för att behandla depression naturligt

Lär dig att att behandla depression naturligt! Depression är en mental sjukdom som karaktäriseras av djup ledsamhet som får personen att förlora intresset för delar av livet som tidigare varit av stort intresse. Det kan uppstå från traumatiska erfarenheter, sentimentala…

3 sätt att balansera hjärnkemin och tackla depression

Hjärnkemi gör oss predisponerade mot vissa humör. Det är en fascinerande process samtidigt som den är väldigt komplex, där obalanser eller ändringar i neurotransmittorerna kan få oss uppleva allt från skyhög motivation och sprudlande glädje till bottenlös sorg. Att balansera…

7 energidränerande vanor du ska sluta med

Om du känner att din energi bara sjunker är den här artikeln för dig. Det är dags att sluta med dina energidränerande vanor! Energi spelar en väldigt viktig roll i vardagen, men det är svårt att hålla energin uppe under dagen…

10 tips för att uppnå fysisk och mental balans

När våra dagliga liv är fyllda med arbete, spänningar och dåliga vanor är det inte bara vår fysiska hälsa som påverkas. Vår känslomässiga hälsa försämras också, och därför behöver vi både fysisk och mental balans. Vår kropp visar att vi…