Många människor gillar att hålla på med hantverk på sin fritid, speciellt under juletider för att göra egengjorda presenter åt vänner och familj. Trots det är det få som vet om vilka fördelar hantverk har för hjärnan. Det finns få saker…
Aerobisk träning bidrar till att bränna fett och rekommenderas därför för personer som vill gå ner i vikt. Det finns dock även många andra fördelar med aerobisk träning. Aerobisk träning och fysisk hälsa Vi kommer börja med att titta på…
Den vanliga västerländska livsstilen innebär ofta mycket stress och negativt tänkande. Livets snabba rytm kan bli så överväldigande att, i många fall, negativa tankar till slut blir ett livsmotto som kan skada oss ordentligt. Det kan vara svårt att föreställa…
Våra föräldrar är våra auktoriteter. De är samtidigt våra förebilder och vår första kontakt med samhället. Men det är inte alla föräldrar som föregår med gott exempel. Här kommer vi att gå igenom konsekvenserna av att ha en narcissistisk mamma.…
Du har säkert från vänner, släktingar eller bekanta hört talas om att man kan använda bachblommor för att må bättre när man lider av något emotionellt problem. Dessa blomessenser har blivit allt mer populära på senare tid eftersom de anses…
Många bagatelliserar bipolär sjukdom. Folk inser inte att det är ett väldigt verkligt och komplext tillstånd. Men det är viktigt att känna igen och behandla det ordentligt för att både den drabbade och dennes närstående ska kunna leva lyckliga liv.…
Man attraherar positiv energi genom att lära sig att släppa det förflutna och fokusera på nuet och framtiden; det är det enda vi faktiskt kan förändra. Vi går alla igenom bra och dåliga tider, men de dåliga har en tendens…
När vi hör ordet ”misshandel” tänker vi automatiskt på fysiskt våld. Men det finns verbal misshandel som, även om den inte efterlämnar några synliga tecken på skada, är precis lika skadlig som den fysiska motsvarigheten.
Känner du någon som lider av kronisk offermentalitet? Det finns många möjliga anledningar till varför. Alla leder dock till gemensamma karaktärsdrag som i princip alla med samma problem delar. De som lider av kronisk offermentalitet är vanligtvis väldigt osäkra, beroende…
Kärlek är energin som får världen att gå runt. Alla föddes vi för att älska och bli älskade, men vad händer med dem som inte älskades under barndomen? Det är tydligen orsaken till många beteendeproblem. När ett barn föds ska…
Hur möter man bäst en medelålderskris? För det första är det viktigt att förstå attden kan hjälpa dig att leva fullt ut i alla livets steg och undvika depressionen och oron som ofta följer med längs vägen.
På senare år har många börjat intresserat sig för behandlingar som härstammar från orientalisk medicin. Orientaliska teorier kretsar kring att uppnå fysisk, mental och energimässig balans för att behandla diverse hälsoproblem. I och med det har många stött på ord…
Kunskap om mentala verktyg för att hantera depression kan vara till stor hjälp vid behandling av psykologiska tillstånd. Läs vidare för att lära dig att tackla detta tillstånd.
Om du är en nervös person eller om du känner någon som drabbas av en ångestattack då och då ska du vara uppmärksam på den här artikeln. Följande nyckelpunkter kan hjälpa personen att lugna ner sig.
Vi har alla, vid något tillfälle i livet, varit med om en upplevelse som har åsamkat oss mycket smärta. Men finns det något sätt att komma över känslomässigt lidande? Varje gång vi går igenom någonting svårt i livet kan vi få höra…
Lär dig att att minska depression naturligt! Depression är en mental sjukdom som karaktäriseras av djup ledsamhet som får personen att förlora intresset för delar av livet som tidigare varit av stort intresse. Det kan uppstå från traumatiska erfarenheter, sentimentala problem…
Nuförtiden tvingas vi ofta handskas med det eviga obehaget vid namn ångest. Många lider av det för att de har anlag för det, men det är möjligt att motverka ångest.
Hjärnkemi gör oss predisponerade mot vissa humör. Det är en fascinerande process samtidigt som den är väldigt komplex, där obalanser eller ändringar i neurotransmittorerna kan få oss uppleva allt från skyhög motivation och sprudlande glädje till bottenlös sorg. Att balansera…
Om du känner att din energi bara sjunker är den här artikeln för dig. Det är dags att sluta med dina energidränerande vanor! Energi spelar en väldigt viktig roll i vardagen, men det är svårt att hålla energin uppe under dagen…
När våra dagliga liv är fyllda med arbete, spänningar och dåliga vanor är det inte bara vår fysiska hälsa som påverkas. Vår känslomässiga hälsa försämras också, och därför behöver vi både fysisk och mental balans. Vår kropp visar att vi…
