matvanor

Brist på serotonin kan leda till depression

Serotonin är en kemisk substans som produceras av den mänskliga kroppen. Den sänder signaler genom nerverna, vilket gör att den fungerar som en neurotransmittor. Den syntetiseras från tryptofan. Experter anser att dess huvudfunktion är att bibehålla varje persons emotionella stabilitet.…

6 matvanor för att få ett friskare hjärta

Att anamma nyttiga matvanor är en fundamental pelare för att få ett friskare hjärta. Det må finnas många faktorer som påverkar hjärtat, men att äta vissa livsmedel är en stor del av att hålla det friskt, speciellt om du löper…

När mat får dig att lukta illa

Visste du att det finns mat som får dig att lukta illa? Vi avger lukter genom vår svett, speciellt när vi äter vissa rätter. Vi pratar inte om att äta rå vitlök och sedan stinka i timmar; vi pratar om…

Mat att undvika om du har vätskeretention

Vätskeretention, eller ödem, är ett väldigt vanligt problem som uppkommer på grund av en obalanserad kost, stillasittande och vätskebrist. Många gånger tror folk att de har gått upp i vikt, men vad som händer är att kroppen inte hanterar vätska…

6 livsmedel som kan ge dig njursten

Njursten är solida fragment som må vara väldigt små, men kan ha svårt att komma ut. De fastnar i urinröret och orsakar mycket smärta. De kan bero på många olika faktorer. En bra kost är viktigt för att förebygga njurstenar.…

Mat som inte kan kombineras med läsk

Du har säkert hört att läsk (speciellt Coca Cola) inte är bra för hälsan? Men många älskar det ändå och fortsätter dricka det trots varningarna. I den här artikeln ska vi ge dig ytterligare en anledning att inte dricka så…

5 frukter som balanserar ditt kolesterol

Kolesterol är något vår lever producerar och är viktigt för vår hälsa. En bra mängd är väldigt viktigt för välmående och inre balans. Trots det tror många att kolesterol är dåligt eller skadligt. Nyckeln är att hålla ditt kolesterol balanserat.…

9 livsmedel som får dig att lukta sämre

Din kroppslukt är en kombinerad reaktion från dina svettkörtlar, huden, flyktiga föreningar du genererar samt bakterieaktivitet. Denna process utlöses vanligtvis av hormonmässiga eller metaboliska problem, men du kan även börja lukta sämre på grund av vissa sjukdomar eller specifika läkemedel.…

6 vanliga misstag med frukosten

Frukosten är den viktigaste måltiden på dagen. Utan den kan din kropp inte fungera som den ska. Efter att ha ägnat flera timmar utan mat medan du sov gör denna första måltid på dagen att du kan fokusera på dagens…

Att vårda magen och förebygga sjukdom

Din mage ligger i kroppens centrum, där många av dina vitala funktioner baseras. Den bearbetar maten du äter och har även ett finger med i spelet för ditt humör, dina energinivåer och hur lycklig du är. Vill du veta hur…

Osunda matvanor som kan verka sunda

Det finns några populära uppfattningar som dominerat i vårt samhälle i flera år. Några av dessa hävdar att vissa vanor är okej för vår hälsa fastän sanningen är att dessa uppfattningar egentligen bara är ett resultat av framgångsrik publicitet och…

Livsmedel som renar levern naturligt

Fabricerad mat i din kost, daglig stress på jobbet och i hemmet samt miljöföroreningar är alla faktorer som får din lever att arbeta övertid, vilket förhindrar dess normala funktion. I denna artikel kommer du att lära dig om livsmedel som…