mättnad

5 fakta om leptin: mättnadshormonet

Visste du att stress tillsammans med restriktiva dieter kan förändra hur mättnadshormonet leptin arbetar så att det inte fungerar som det borde? Resultatet blir att du äter mer. Leptin är det viktigaste mättnadshormonet. Det ansvarar för att skicka ut en…

Mat som stillar hungern utan viktökning

Vissa lider av en kontinuerlig känsla av att de måste stilla hungern, utan att någonsin känna sig tillfredsställda eller mätta. Trots att detta kan bero på ålder, förbränning och hur aktiv en person är, finns det mat som ger oss större…