matsmältningen

9 tips för att bekämpa långsam ämnesomsättning

Din ämnesomsättning är det kroppen använder för att omvandla mat till energi. Om processen går långsamt utnyttjas färre näringsämnen. Dessutom omvandlas de till fett som ökar din kroppsvikt och äventyrar din hälsa. Det bästa sättet att gå ner i vikt är…

De bästa frukterna för matsmältningen

Vi älskar frukt, men inte alla av oss vet när de är bäst att äta. Hur kan frukt till exempel hjälpa matsmältningen, eller ännu viktigare, vilka frukter är bäst för att hjälpa oss absorbera näring och behålla vår mag- och…