mat

8 tips för att ta blodtrycket i hemmet på rätt sätt

Nuförtiden är det viktigt att man lär sig att ta blodtrycket i hemmet. Många personer mäter sitt blodtryck i hemmet som ett sätt att motverka hjärtattacker och ischemi. Läkarna rekommenderar detta för personer med hypertoni. Men vissa patienter tenderar att omvandla…

Lämplig daglig kost vid Crohns sjukdom

Att leva med Crohns sjukdom är inte lätt, för det innebär att man känner smärta och inflammation i tarmarna som ofta är kronisk. Det är en sjukdom som vi i dagsläget inte kan prata om ett botemedel för. Men man…

Frankrike förbjuder matsvinn i matbutiker

Matsvinn har länge varit ett kontroversiellt ämne i världen. Man uppskattar att över 1,3 miljoner ton mat kastas bort varje år, medan människor dör av undernäring och hunger varje dag. Man har i många år försök minska denna siffra, men…

Livsmedel för ett starkt och friskt skelett

En balanserad kost är viktigt för att stärka vårt skelett och förebygga frakturer, benskörhet, snedvridningar av ryggraden, tandproblem och många andra krämpor. För att undvika dessa problem är det viktigt att få i sig mat rik på kalcium, magnesium, kalium,…

Stärka minnet med dessa ingredienserna

När du har problem med minnet kan du ibland glömma småsaker, och ibland förlora viktiga minnen. Det kan hända ofta, sporadiskt eller under perioder av stress eller känslomässig anspänning. Vi kommer här att ta upp den mest utomordentliga maten som…

Mat som kan hjälpa dig sluta röka för alltid

Det finns många olika sätt att fimpa cigaretten. Idag berättar vi om viss mat som kan hjälpa dig att sluta röka för alltid. Självklart måste du dessutom ha bestämt dig för att sluta röka, annars kanske dessa metoder inte har den…

De olika riskerna med att äta framför tv:n

I många hem finns en TV framför bordet i matsalen där familjen äter middag. Det är också vanligt att vuxna äter lunch framför sina datorer så att de ”inte slösar tid” och kan fortsätta arbeta. Att äta framför tv:n som vi…

Riskerna med att äta konserverad mat

En stor andel av maten som säljs i livsmedelsbutikerna är konserverad. Det kan verka som om detta är helt i sin ordning och även hälsosamt. Flera studier har dock visat att materialet som konservburkar är gjorda av innehåller en giftig…

9 bra exempel på antidepressiv mat

Depression är en allvarlig och tyvärr vanligt förekommande sjukdom som kan få en person att uppleva sorg, förtvivlan, lågt självförtroende och brist på intresse för det sociala livet. Denna sjukdom är främst en produkt av genetiska faktorer, men orsakerna kan…

Fettlever: livsmedel du bör försöka undvika

Fettlever har blivit ett av de allvarligaste medicinska problemen vi har idag. En av huvudorsakerna till detta är att vår moderna livsstil baseras på långa perioder utan ordentlig fysisk aktivitet. Konsumtionen av skräpmat och snacks har också ökat, vilket ger…