mat

8 tips för att ta blodtrycket i hemmet på rätt sätt

Nuförtiden är det viktigt att man lär sig att ta blodtrycket i hemmet. Många personer mäter sitt blodtryck i hemmet som ett sätt att motverka hjärtattacker och ischemi. Läkarna rekommenderar detta för personer med hypertoni. Men vissa patienter tenderar att…

Lämplig daglig kost vid Crohns sjukdom

Att leva med Crohns sjukdom är inte lätt, för det innebär att man känner smärta och inflammation i tarmarna som ofta är kronisk. Det är en sjukdom som vi i dagsläget inte kan prata om ett botemedel för. Men man…

Frankrike förbjuder matsvinn i matbutiker

Matsvinn har länge varit ett kontroversiellt ämne i världen. Man uppskattar att över 1,3 miljoner ton mat kastas bort varje år, medan människor dör av undernäring och hunger varje dag. Man har i många år försök minska denna siffra, men…

8 sorters mat som kan orsaka cancer

Studier har visat att kosten är länkad till vanliga sjukdomar, samt vardagliga åkommor. Det har även bevisats att ifall man följer en dåligt balanserad kost som är full av kemikalier kan detta påverka din hälsa och även öka risken för cancer.…

Mat för ett starkt och friskt skelett

En balanserad kost är viktigt för att stärka vårt skelett och förebygga frakturer, benskörhet, snedvridningar av ryggraden, tandproblem och många andra krämpor. För att undvika dessa problem är det viktigt att få i sig mat rik på kalcium, magnesium, kalium,…

Mat som stärker minnet

När du har problem med minnet kan du ibland glömma småsaker, och ibland förlora viktiga minnen. Det kan hända ofta, sporadiskt eller under perioder av stress eller känslomässig anspänning. Vi kommer här att ta upp den mest utomordentliga maten som…

Mat som kan hjälpa dig sluta röka

Fastän det finns många olika sätt att sluta röka vill vi idag prata om viss mat som kan hjälpa dig att sparka av dig den skadliga vanan. Självklart måste du dessutom ha bestämt dig att sluta röka, annars kanske dessa…

Riskerna med att äta framför TVn

I många hem finns en TV framför bordet i matsalen där familjen äter middag. Det är också vanligt att vuxna äter lunch framför sina datorer så att de ”inte slösar tid” och kan fortsätta arbeta. Dessa två vanor som är…

Riskerna med att äta konserverad mat

En stor andel av maten som säljs i livsmedelsbutikerna är konserverad. Det kan verka som om detta är helt i sin ordning och även hälsosamt. Flera studier har dock visat att materialet som konservburkar är gjorda av innehåller en giftig…

Mat som Förbättrar Humöret

Viss typ av mat kan vara användbar för att förbättra hälsan, antingen genom att motverka eller lindra sjukdomar, men det finns även mat som förbättrar humöret och ger dig ett klart sinne, med mycket energi och en kontrollerad stressnivå.

9 Bra Exempel på Antidepressiv Mat

Depression är en allvarlig och tyvärr vanligt förekommande sjukdom som kan få en person att uppleva sorg, förtvivlan, lågt självförtroende och en brist på intresse för det sociala livet. Denna sjukdom är främst en produkt av genetiska faktorer, men orsakerna…

Fettlever: Mat du bör undvika

Fettlever har blivit ett av de allvarligaste medicinska problemen vi har idag. En av huvudorsakerna till detta är att vår moderna livsstil baseras på långa perioder utan ordentlig fysisk aktivitet. Konsumtionen av skräpmat och snacks har också ökat, vilket ger…