livsmedel

8 viktiga antiinflammatoriska livsmedel du bör äta

Har du hört talas om antiinflammatoriska livsmedel? De kan hjälpa dig minska inflammationer i kroppen. När du blir inflammerad i vissa delar av kroppen, är detta en läkningsprocess som aktiverar immunsystemet när det upptäcker en inre eller yttre störning. Det kännetecknas av…

Hur viktiga är utgångsdatum för mat?

Ibland ger vi utgångsdatum för mat mer vikt än de förtjänar. Andra gånger är vi istället inte tillräckligt uppmärksamma på dem. Sanningen är att utgångsdatum är viktiga. I den här artikeln ska vi berätta allt du behöver veta om dem och…

10 livsmedel som lugnar ångest naturligt

Visste du att det finns livsmedel som lugnar ångest? De som lider av ångest känner vanligtvis stort obehag och allvarlig ensamhet. Dessvärre finns det ingen medicinsk behandling som inte kommer med bieffekter eller risk för beroende. Om ångesten inte är…

Mat som hjälper dig att sova bättre

Melatonin är ett hormon som vår kropp utsöndrar naturligt. Det är viktigt för vårt fysiska och mentala välmående. Mat som hjälper dig att sova bättre innehåller därför ofta detta ämne. Melatonin är trots allt kopplat till kontrollen av vår dygnsrytm,…