Det är viktigt att vi alltid äter en kost uppbyggd av olika typer av livsmedel för att få i oss den näring våra kroppar behöver. Vid sjukdom kan detta vara ännu viktigare. Idag ska vi gå igenom vad som anses…
Här är några tips för att göra en bra kostplan för personer som lider av en autoimmun sjukdom. I detta avseende finns det några rekommenderade och några förbjudna livsmedel. Maten du äter är mycket viktig om du har en autoimmun…
Människor som kämpar med övervikt eller fetma är väl medvetna om betydelsen av kost när man försöker gå ner i vikt. Det är sant att du måste hitta en balans mellan vad du äter och dina andra vanor, men dina…
Har du genomgått operation för avlägsnande av gallblåsan eller är det snart dags? När det görs undrar folk vanligtvis vad de ska äta efteråt. Din läkare kommer sannolikt att ge dig en lista med rekommendationer, men du kan fortfarande ha…
Livsmedelsallergi är en intolerans i kroppen mot de proteiner som finns i vissa livsmedel. De allergiska reaktionerna som kan uppstå sträcker sig från klåda och hudrodnad till allvarligare reaktioner som anafylaktisk chock. För att undvika det måste man undvika de allergiframkallande livsmedlen. Vi…
Det finns faktiskt livsmedel som har förmågan att stärka nervsystemet och motverka åkommor som ångest, irritation, stress och depression. Upptäck fördelarna med att äta gröna bladgrönsaker, nötter, solrosfrön, öljäst, basilika och andra livsmedel för personer med ångest.
På senare år har marknaden invaderats av ”fettförbrännande” produkter som säger sig vara lätta att gå ner i vikt med. Vissa är naturliga fettförbrännare, men många innehåller kemiska komponenter som inte har blivit helt bevisade, och som även kan medföra…
Matindustrin har invaderat matbutikerna med mängder av goda men onyttiga livsmedel. Via reklam får vi berättat för oss att de är ”snabba och nyttiga alternativ” för att stilla hunger. Men i själva verket rör det sig om mat du inte…
För att höja järnnivåerna i blodet ska du undvika vissa livsmedelskombinationer som gör det svårare för kroppen att absorbera järn. Du ska även äta fler kombinationer som underlättar processen. Järn är ett spårämne som är viktigt för bildandet av hemoglobin…
När någon säger till dig att du borde äta mycket kalium tänker du säkert automatiskt på bananer. Men det finns även andra livsmedel som också innehåller det. Så du ska inte behöva tråka ut dig av att alltid äta samma sak…
Har din läkare sagt att du har gallsten och att du behöver förändra din kost? Visste du att det finns livsmedel som bekämpar gallsten?
Nu för tiden finns det många underhållande träningsplaner med målet att tona kroppen och bygga muskler. Men utöver träning behöver man även se till att man äter livsmedel som bygger muskler. Kosten är grundläggande och speciellt vissa livsmedel spelar en…
När det finns stora mängder urinsyra i blodomloppet kan det resultera i artrit eller gikt. När det ansamlas i ledvätskan orsakar det inflammation och smärta, främst i tår och fotleder. Vissa livsmedel innehåller mycket puriner, vilket höjer dina urinsyranivåer. Att…
Även om det finns många tillskottsprodukter på marknaden, som vitaminer, mineraler och proteiner, är kollagen vanligen den som utmärker sig. Men det är faktiskt inte alla gånger man behöver tillgripa denna lösning för att ge kroppen mängden kollagen den behöver.…
Oroar du dig över och vill förbättra sköldkörtelhälsan? Du har förmodligen redan insett att kostvanor är en av nycklarna till att reglera sköldkörteln. Om du inte är medveten om vad du borde och inte borde äta ska du fortsätta läsa.
Vet du vilka livsmedel som motverkar artros? Dina leder skyddar dina kondyler och har en fundamental roll i rörelsen av dina övre och undre extremiteter. Att överanvända dem kan ge upphov till olika sjukdomar, som exempelvis artros.
Du kanske redan har hört talas om fördelarna med omega-3? Det är en fettsyra som kroppen inte kan producera själv. Människan måste därför få det från mat, men det handlar om mer än bara fet fisk.
Hur kan man få friskare blod och bättre kroppslig hälsa rent allmänt? Låt oss börja med definitionen av blod, vilket är en flytande bindväv som cirkulerar genom kapillärer, vener, artärer, atrier och ventriklar i alla ryggradsdjur. Den röda färgen beror…
Våra kroppar absorberar tusentals gifter varje dag från maten vi äter. Det kan röra sig om tillsatta kemikalier, naturliga gifter eller till och med modifierade livsmedel. Men vilka är egentligen livsmedlen med mest gifter?
När du handlar är det helt naturligt att du vill förvara det på ett sätt som gör att du kan hålla maten färsk längre. Målet är att hålla maten färsk så länge som möjligt.
