När de kalla månaderna anländer måste man vara försiktig för att inte bli sjuk. Virus och bakterier finns överallt och det är vanligt med förkylningar, halsfluss och bronkit. Om immunförsvaret inte är i gott skick kan man dessutom lida av…
Om du äter mycket frukt, grönsaker, fullkorn och magert protein så är du säkert långt fram på näringskurvan. Det finns dock en risk för att du väljer ohälsosam mat utan att du ens inser det. Idag kommer vi prata om…
Astma är en sjukdom som orsakas av att luftvägarna dras ihop och smalnar och av inflammation i luftvägarna. Idag ska vi presentera naturliga sätt att bekämpa astma. Astma är ett allvarligt tillstånd som blockerar luftvägarna ner till lungorna, och orsakar svårigheter…
När vi tänker tappa några kilon är det vanligt att vi endast fokuserar på det vi kan äta. Det är däremot också viktigt att beakta de livsmedel man bör undvika för att kunna gå ner i vikt. Detta kommer att…
Magsår utvecklas i slemhinnorna då det förekommer en överskottsproduktion av magsyra. Om du har magsår så beror detta oftast på bakterien H. pylori, men det kan också bero på vissa typer av läkemedel. För att du ska kunna lindra detta…
Vissa livsmedel hjälper dig att reducera mängden fett på specifika ställen på din kropp. Genom att äta dessa fettbrännande livsmedel kan du minska den totala mängden fett på kroppen och uppnå en vacker figur. Fettbrännande livsmedel Om du försöker trimma…
Vår kropp behöver olika mineraler för att hålla sig frisk och kunna fungera ordentligt. Genom att bibehålla en balanserad kost och äta livsmedel med mycket kalium, kommer man att få ett rejält lyft för både den fysiska och mentala hälsan.…
Grå starr är ett synproblem som kan utvecklas på grund av de förändringar som ögonen upplever som en del av åldrandet. Vill du minska utvecklingen av grå starr? Läs vidare! Genom att synen blir suddig, gör detta tillstånd svårt för…
Har du upplevt svullnad och smärta? Den inflammatoriska processen består av ett molekylärt, vaskulärt och cellulärt fenomen som kroppen producerar för att skydda sig själv från attacker från omgivningen. Lyckligtvis kan antiinflammatorisk mat hjälpa dig att förbättra din allmänna hälsa.…
Att ta hand om din feminina hygien är mer än att använda en speciell tvål. Det innebär också mer än att ha en strikt daglig hygienrutin. Dessa aspekter är viktiga för att främja god intimhälsa. Det är dock viktigt att…
Det är viktigt att vi alltid äter en kost uppbyggd av olika typer av livsmedel för att få i oss den näring våra kroppar behöver. Vid sjukdom kan detta vara ännu viktigare. Idag ska vi gå igenom vad som anses…
Här är några tips för att göra en bra kostplan för personer som lider av en autoimmun sjukdom. I detta avseende finns det några rekommenderade och några förbjudna livsmedel. Maten du äter är mycket viktig om du har en autoimmun…
Människor som kämpar med övervikt eller fetma är väl medvetna om betydelsen av kost när man försöker gå ner i vikt. Det är sant att du måste hitta en balans mellan vad du äter och dina andra vanor, men dina…
Har du genomgått operation för avlägsnande av gallblåsan eller är det snart dags? När det görs undrar folk vanligtvis vad de ska äta efteråt. Din läkare kommer sannolikt att ge dig en lista med rekommendationer, men du kan fortfarande ha…
Livsmedelsallergi är en intolerans i kroppen mot de proteiner som finns i vissa livsmedel. De allergiska reaktionerna som kan uppstå sträcker sig från klåda och hudrodnad till allvarligare reaktioner som anafylaktisk chock. För att undvika det måste man undvika de allergiframkallande livsmedlen. Vi…
Det finns faktiskt livsmedel som har förmågan att stärka nervsystemet och motverka åkommor som ångest, irritation, stress och depression. Upptäck fördelarna med att äta gröna bladgrönsaker, nötter, solrosfrön, öljäst, basilika och andra livsmedel för personer med ångest.
På senare år har marknaden invaderats av ”fettförbrännande” produkter som säger sig vara lätta att gå ner i vikt med. Vissa är naturliga fettförbrännare, men många innehåller kemiska komponenter som inte har fullt stöd av forskning, och som även kan…
Matindustrin har invaderat matbutikerna med mängder av goda men onyttiga livsmedel. Via reklam får vi berättat för oss att de är ”snabba och nyttiga alternativ” för att stilla hunger. Men i själva verket rör det sig om mat du inte…
För att höja järnnivåerna i blodet ska du undvika vissa livsmedelskombinationer som gör det svårare för kroppen att absorbera järn. Du ska även äta fler kombinationer av matvaror som underlättar processen. Järn är ett spårämne som är viktigt för bildandet av…
När någon säger till dig att du borde äta mycket kalium tänker du säkert automatiskt på bananer. Men det finns även andra livsmedel som också innehåller det. Så du ska inte behöva tråka ut dig av att alltid äta samma sak…
