ländryggen

8 medicinska orsaker till ryggsmärta

Smärta i ländryggen är ett av de hälsoproblem som leder till flest medicinska konsultationer varje år. Även om dålig hållning är en av de orsaker till ryggsmärta som är vanligast kan irritation eller försämring av vissa strukturer i den lägre…

De 6 bästa övningarna för att stärka ländryggen

Den lägre ryggregionen, eller ländryggen, är ett känsligt område av kroppen som kan påverkas av skador på baksidan av låren, svaga magmuskler och diskbråck. Bra hållning och att regelbundet träna kan hjälpa till att stärka ländryggen, men många tar inte…