kost

Sviskon kan bidra positivt till vår hälsa

Sviskon, eller katrinplommon, inkluderas i kategorin torkad frukt eftersom de har tappat största delen av plommonets vatteninnehåll så att de blivit en torkad frukt som är skrynklig och mörk. Trots sitt torkade tillstånd och sitt utseende är det en söt frukt.…

Behandla reflux med kosten – 7 tips på livsmedel

Att äta bra är nyckeln till att behandla reflux och hålla sjukdomen under kontroll. Medan andra åtgärder och vanor också behövs, kan en hälsosam kost hjälpa till att balansera matsmältningssystemet, särskilt om man lider av GERD. Denna sjukdom utvecklas när magsyra…

7 vanor som förebygger osteoporos

Osteoporos är en kronisk sjukdom i skelettet som ökar risken för frakturer, allvarlig smärta och uppkomsten av andra symtom som kan påverka livskvaliteten negativt. Det är därför viktigt att vidta tidiga åtgärder som förebygger osteoporos. Den huvudsakliga orsaken till osteoporos…

Kost för artrit: ta hand om dina leder

Artrit är ett medicinskt problem som orsakar inflammation och försämring av lederna. Som ett resultat kan man uppleva stor smärta, och det är rekommenderat att ta till förebyggande åtgärder. En speciell kost för artrit kan till exempel vara till stor hjälp.…

Kost för prediabetes: förbjuden och tillåten mat

En kost för prediabetes är balanserad och kombinerar nyttiga livsmedel för att sänka blodsockernivåerna hos patienter som löper risken att utveckla typ 2-diabetes. Denna kost kräver att du tänker om angående dina måltider eftersom vissa regelbundna livsmedel innehåller ingredienser som leder…

13 livsmedel som förbättrar barns koncentration

När barn börjar i skolan är förmågan att koncentrera sig en av nyckelfärdigheterna i inlärningsprocessen. Det är därför det är så viktigt att de äter livsmedel som förbättrar barns koncentration. Koncentrationen hjälper folk att fokusera sin uppmärksamhet. När du koncentrerar dig förenas…

Mat och träning: nyckeln till att få drömkroppen

Nyttig mat och träning är den perfekta kombinationen för att få den kropp du drömt om. Vi har sedan länge skjutit ”mirakeldieterna” åt sidan, såväl som alla de slimmande produkter som sägs behandla fetma. Många ansträngningar har gjorts för att förstå hur…

Frukter som främjar viktnedgång

Att försöka gå ner i vikt är komplicerat och det är inte lätt att veta vad som främjar viktnedgång. Du kan ha som avsikt att verkligen lyckas, men du vill ändå äta något gott. Att hitta balansen är inte alltid…