kalium

Bästa livsmedlen som innehåller mycket kalium

När någon säger till dig att du borde äta mycket kalium tänker du säkert automatiskt på bananer. Men det finns även andra livsmedel som också innehåller det. Så du ska inte behöva tråka ut dig av att alltid äta samma sak…

10 nyttiga frukter som är rika på kalium

Kalium är ett mineral som balanserar din kropps elektrolyter. Detta är viktigt eftersom det hjälper med: Nerver och muskelceller Matsmältning Metabolismen Balansen av de elektriska och kemiska kemikalierna i kroppen Din kropp får kalium genom mat. Dina njurar har sedan…

4 tecken på kaliumbrist

Kaliumbrist kan påverka dina nerver och deras interaktion med muskelcellerna i mag-tarmkanalen, hjärtat och andra kroppsliga system. Det mesta av kaliumet vi har i kroppen finns i cellerna. När du har en balanserad diet håller du lätt kaliumnivåerna stabila, men…