Insomnia

9 örter som kan behandla insomnia

En stor del av befolkningen lider av insomnia. Sjukdomen påverkar inte bara antalet timmar man sover utan även kvaliteten på sömnen, eftersom man vaknar flera gånger innan det är dags att gå upp. I den här artikeln berättar vi om huskurer…

Varför får vi insomni? Hur motverkar vi det?

Om nu sömn är så viktigt för vår hälsa, hur kommer det sig då att vi ibland går långa perioder utan att sova ut ordentligt? Att inte sova påverkar väsentliga områden inom våra liv och sätter vår livskvalitet på spel,…