hälar

Lindra hälsmärta med dessa övningar

Lokaliserade övningar är ett bra alternativ för att lindra hälsmärta som orsakas av plantar fasciit (hälsporre). Du kan anpassa dem till din kompetensnivå utan att anstränga området. Plantar fasciit innebär att membranet som täcker musklerna i den nedre delen av…

8 huskurer mot spruckna hälar

Spruckna hälar är ett tydligt tecken på att du inte har tagit hand om fötterna och att de är uttorkade. Det påverkar framförallt det yttre lagret på huden, men kan ibland även gå ner till dermis och orsaka stark smärta.…

Naturlig behandling för hälsmärta

Hälsmärta kan ofta hindra oss från att leva ett normalt liv. Har det hänt dig någon gång? Problemet är ganska vanligt, och om du drabbas av denna åkomma bör du anlita en specialist. Vi kommer i denna artikel att rekommendera…

Vanor som skadar dina hälar

Har du någon gång tänkt på hur du belastar dina fötter? Detta kan vara ett direkt hälsoproblem för dig och dina hälar. Experterna säger att du bör belasta hälen på rätt sätt, annars kan det hända att du skadar den.