Grönsaker

Nyttiga, färgrika smoothies för varje dag i veckan

Färgen på maten är en bra indikator på dess huvudegenskaper. Ljusröd mat har till exempel vanligtvis en hög halt av antioxidanter, mörkgröna bladgrönsaker är vanligtvis rika på kalcium och gula samt orangea livsmedel är rika på betakaroten. För att få…

Recept på ris med kyckling och grönsaker

Denna risrätt blandar samman flera olika livsmedel som är bra för en nyttig och balanserad diet. Det är ett recept på ris med kyckling och grönsaker som passar bra för alla tillfällen, och är väldigt lätt att göra. Det är en…

Grönsaksbröd – ditt nya favoritbröd

När du tänker på att äta grönsaker, är första tanken säkert på sallader och soppor. Men det behöver inte vara så tråkigt! Har du provat på grönsaksbröd? Det är ett unikt sätt att få i sig näring – speciellt bra för…

Läckert recept med kyckling och grönsaker

Det här läckra receptet med kyckling och grönsaker är bra för dig eftersom kycklingen har protein och grönsakerna har ett högt näringsvärde. Det är också mycket lätt att tillaga eftersom ingredienserna är billiga och lätta att hitta. Du kan få…

Förhöj smaken av grönsaksrätter med dessa tips

Att laga god mat är inte alltid så lätt. Att försöka smaksätta rätter för att göra dem aptitliga för alla familjemedlemmar är en utmaning i sig själv, speciellt om man försöker använda sig av grönsaker. Det är dock fullt möjligt…

5 enkla grönsaker att återodla hemma

Att äta grönsaker varje dag kan hjälpa dig att gå ned i vikt och förbättra hälsan. Eftersom det kanske låter lite komplicerat vill vi idag visa dig vilka grönsaker du enkelt kan återodla hemma. Livsmedel som är rika på vitaminer, mineraler…

2 grönsakssoppor du måste prova

Grönsakssoppor och buljonger är klara, tunna vätskor. De skapas genom att koka en eller flera grönsaker, animaliskt protein såsom rött kött, kyckling eller fisk, samt kryddor och vatten. Om du vanligtvis inte får i dig tillräckligt med grönsaker kanske du bör prova…

Fyllda grönsaker – 4 nyttiga recept

Att dagligen äta grönsaker är en av nycklarna till god hälsa och en balanserad vikt. Fyllda grönsaker är en läcker rätt att variera veckomenyn med. Testa något av våra 4 nyttiga recept. Fyllda grönsaker är ett gott och nyttigt sätt…

De 5 bästa grönsakerna för detox och ett långt liv

Om ett av dina nyårslöften var att äta bättre har du säkert hört talas om ”superlivsmedel” vid ett eller annat tillfälle. Denna grupp refererar till de bästa grönsakerna och frukterna, som är rika på fytonäringsämnen, mineraler, vitaminer samt viktiga proteiner…