frukt

Nyttiga, färgrika smoothies för varje dag i veckan

Färgen på maten är en bra indikator på dess huvudegenskaper. Ljusröd mat har till exempel vanligtvis en hög halt av antioxidanter, mörkgröna bladgrönsaker är vanligtvis rika på kalcium och gula samt orangea livsmedel är rika på betakaroten. För att få…

7 överraskande fördelar med mango

Frukten Magifera indica, mer känd som mango, kommer från tropikerna. Den har dock nu spridit sig till världens alla hörn, så nu är vi fler som kan njuta av alla fantastiska fördelar med mango. Det finns få smaker som är…

Torkad frukt stärker ben & bekämpar trötthet

Torkad frukt är ett hälsosamt och gott alternativ som aldrig bör fattas i kosten. Trots att vatteninnehållet har tagits bort under torkningsprocessen ger de massor av mineraler och proteiner som hjälper dig att påbörja dagen med gott om energi. Hur…

Bör man äta frukt efter middagen?

När på dygnet är det bäst att äta frukt? Många väljer att äta frukt efter middagen, som ett alternativ till sötare desserter. Det finns röster både för och emot idén om att äta frukt efter middagen, och på kvällen rent…

De 5 bästa frukterna för att rensa grovtarmen

Många sjukdomar kan spåras till problem i matsmältningssystemet; speciellt en giftangripen grovtarm. Om din tarmflora är kontaminerad av patogener eller jäst, osmält mat eller en ansamling av avföring kan det leda till väldigt allvarliga hälsoproblem. Därför är det viktigt att…

Frukter som återupplivar ditt ansikte

Att försöka återuppliva sitt ansikte är en vanlig vardagskamp eftersom ansiktet och kroppen tappar sin toning med tiden. För att hjälpa din hud att se och kännas ung bör du ha några hudvårdsdetaljer i åtanke. Det är inte bara tidens…