förhindrar muskelkramper

Hur man förhindrar muskelkramper

Muskelkramper är spasmer som uppstår när muskeln ofrivilligt drar ihop sig. De är vanligast på natten, eller efter träning, och kan vara väldigt smärtsamma. Här kommer vi att prata om mat, näringsämnen och kosttillskott som kan förhindra dem och följaktligen…