Vill du ha mer tonade sätesmuskler och ben? Prova dessa 5 övningar
Sätesmuskler och ben är två områden av kroppen som kräver kontinuerligt arbete för att hålla sig starka och tonade. Deras tillstånd må variera från...
ben
7 tips för att skydda dina ben och förebygga osteoporos
Ditt skelettsystem är en komplex struktur som ansvarar för att bära vikten av din kropp och tillhandahålla stabilitet så att du kan röra dig...
2 dieter som förbättrar din ben- och ledhälsa
Uppskattningsvis 20% av världsbefolkningen lider av dålig ben- och ledhälsa associerad med artrit och osteoporos. Dessa är ett resultat av en nedbrytning av ligamenten,...
2 dieter för bättre ben- och ledhälsa
Man uppskattar att runt 20% av världens befolkning lider av ledsmärta som associeras med slitage, artrit och osteoporos. Dessa tillstånd är resultatet av nedbrytningen...
6 övningar för att bekämpa slappa ben
Benen är en av kvinnans fysiskt attraktiva kännetecken, och vi vill alla hålla dem i gott skick. Men på grund av hormonförändringar, dåliga dieter...
Hur man får fastare armar och ben
Armarna och benen är de delar av kroppen som lättast kan bli slappa på grund av ständiga upp och nedgångar i vikt. Slapphet är...
Hur du snabbar upp din frakturläkning
En benfraktur kan vara ett stort trauma för kroppen. Lyckligtvis har kroppen förmågan att läka sig, men det kan många gånger vara en långsam...
Råd för att få perfekta ben
Vill du använda kjolar men vågar inte? Skulle du vilja ha på dig en bikini men tycker inte om dina ben? Tror du att...
Råd och kurer för att behandla bensmärta
Bensmärta är något som speciellt uppstår i vuxen ålder, då det kan vara en konsekvens av dåligt näringsintag, skador eller frakturer. Smärta i benen...
10 budord för starka och friska ben
Orden ”kvinnor” och ”osteoporos” går tyvärr ofta hand i hand. Kvinnor drabbas mycket riktigt av osteoporos oftare än män. Det är känt att det...
