armar

Effektiva träningsrutiner för att tona armarna

Att träna är en av de bästa sakerna du kan göra för din kropp, utöver att ha en nyttig kost. Och med bra träningsvanor kan du verkligen gagna ditt liv, din hälsa och ditt utseende – därför ska vi idag lista specifika…

6 effektiva armövningar för att bränna fett

Överlevnadsinstinkten är anledningen till att kroppen lagrar fett som reserv ifall man får brist på tillgång till mat. Det ackumulerade fettet är särskilt synbart på armarna. För att slippa dessa slappa armar måste man först förstå vad det är som…

Hur man får fastare armar och ben

Armarna och benen är de delar av kroppen som lättast kan bli slappa på grund av ständiga upp och nedgångar i vikt. Slapphet är ett resultat av plötslig viktförändring, där huden måste sträcka sig för att möta den mängd fett som…

Träning som tonar dina armar

Armarna är en del av kroppen som många inte uppmärksammar särskilt mycket, trots att de är extremt användbara för att genomföra diverse dagliga sysslor. Deras leder är väldigt dynamiska och tillåter armarna att utföra komplicerade rörelser.