armar

5 övningar för att öka blodcirkulationen

Att utöva vissa hälsosamma övningar kan hjälpa till att öka blodcirkulationen på ett sätt som kommer att lindra smärta och förebygga sjukdomar. Fysisk träning, till exempel, hjälper till att pumpa blod genom benen för att förhindra att du får ont…

6 effektiva armövningar för att bränna fett

Överlevnadsinstinkten är anledningen till att kroppen lagrar fett som reserv ifall man får brist på tillgång till mat. Det ackumulerade fettet är dessvärre särskilt synbart på armarna. För att slippa dessa slappa armar måste man först förstå vad det är…

Hur man får fastare armar och ben

Armarna och benen är de delar av kroppen som lättast kan bli slappa på grund av ständiga upp och nedgångar i vikt. Slapphet är ett resultat av plötslig viktförändring, där huden måste sträcka sig för att möta den mängd fett som…

Träning som effektivt tonar dina armar

Ens armar är en del av kroppen som många inte uppmärksammar särskilt mycket, trots att de är extremt användbara för att genomföra diverse dagliga sysslor. Deras leder är väldigt dynamiska och tillåter armarna att utföra komplicerade rörelser.