Ångest

Hur kronisk oro påverkar din hälsa

Kronisk oro är ett väldigt vanligt psykologiskt problem i dagens värld. Som man kan ana är det nästan alltid karaktäriserat av stress och hög press. Kronisk oro är likt ångest ett symptom som kan orsaka en hel del fysisk och känslomässig…

Minska ångest med naturliga lugnande medel

Du har säkert hört talas om lugnande medel för att minska ångest. Men har du hört talas om naturliga lugnande medel? Ångest är ett psykiskt tillstånd som kan göra dig rastlös och extremt osäker. Även om många ser det som…

Serotonindieten: vad den är och vilka fördelar den har

Serotonin är en signalsubstans som har ett avgörande inflytande på ditt humör och din aptit. Att ha låga serotoninnivåer kan alltså vara källan till depression och depressiva tillstånd. Det kan också vara anledningen till den ångest många upplever på eftermiddagarna, då kroppen…

Livsmedel för personer med ångest

Det finns faktiskt livsmedel som har förmågan att stärka nervsystemet och motverka åkommor som ångest, irritation, stress och depression. Upptäck fördelarna med att äta gröna bladgrönsaker, nötter, solrosfrön, öljäst, basilika och andra livsmedel för personer med ångest.

Effektiva sätt att undvika panikattacker

Panikattacker får den drabbade att uppleva okontrollerbara känslor av ångest. Personen känner att hon kan dö när som helst och upplever hopplöshet. Känslan ger upphov till en otroligt starl rädsla, som i sin tur ökar ångesten och får attacken att…

Din guide till ångestdämpande läkemedel

Ångest är ett naturligt tillstånd som människor upplever som svar på fysiska och psykologiska hot. Det blir dock ett problem när denna reaktion är för stark i relation till vad som utlöser den. Det kan även orsakas av ett patologiskt…

10 fysiska tecken på ångestproblem

Vill du lära dig om vad det finns för tecken på ångestproblem? Ångestproblem är ett psykologiskt tillstånd som har en ofrivillig respons på interna eller externa stimuli, som tankar och dagliga situationer.

10 livsmedel som lugnar ångest naturligt

Visste du att det finns livsmedel som lugnar ångest? De som lider av ångest känner vanligtvis stort obehag och allvarlig ensamhet. Dessvärre finns det ingen medicinsk behandling som inte kommer med bieffekter eller risk för beroende. Om ångesten inte är…

Att grubbla för mycket ger dig ångest

Tappar du någonsin bort dig i tankarna och tänker om och om igen ”tänk om” och ”jag borde ha”? Att grubbla för mycket gör dig orolig och det kan omvandlas till ångest. Men varför är det så? Vissa har en…

De bästa sätten att bekämpa ångest

Miljontals människor världen över drabbas av ångest. Att behandla tillståndet professionellt och hitta sätt att bekämpa det är väldigt viktigt. Här ska vi berätta om de mest effektiva sätten att bekämpa ångest.