andning

Andas bättre med näringsrik vitlökshonung

Visste du att vitlökshonung kan hjälpa dig att andas bättre? Ditt andningssystem kan påverkas av miljömässiga gifter, dålig kost och andra externa faktorer som orsakar irritation och nedbrytning av vävnader. Det skiljer sig från person till person beroende på hur…

Effektiva andningstekniker för att somna

Visste du att det finns speciella andningstekniker för att somna? Läs vidare för att lära dig dem! Mycket av spänningarna du bygger upp under dagen koncentreras till en boll av stress på kvällen, vilket orsakar sömnlöshet och oförmågan att få…

Hur felaktig andning kan påverka din hälsa

Det är självklart vad målet med andning är: att introducera syre i blodet, vilket behövs för att ge stöd åt vitala organ. Din vävnads hälsa beror på syresättningsprocessen. Att därför andas på fel sätt kan ha negativa konsekvenser på din…

Upptäck 4 andningstekniker för att bekämpa stress

Visste du att din andning förändras när du upplever stress? Både stress och ångest är överlevnadsmekanismer. De tjänar till att ”bjuda in oss” att fly från vad vår hjärna tolkar som skadligt eller farligt. Å andra sidan är det viktigt…