För att förbättra den övergripande hälsan och hålla en hälsosam vikt behöver man ha en bra fungerande ämnesomsättning. En långsam ämnesomsättning gör det svårare att gå ner i vikt. Nedan följer några råd för hur du kan göra för att maxa ämnesomsättningen. Följer…
Har du låg ämnesomsättning som gör att du lätt lägger på dig extrakilon? Har du svårt att veta hur du ska lägga upp din kost? Vi tipsar om två dieter som ökar ämnesomsättningen. Ett av målen med alla dietplaner är…
Om du vill öka ämnesomsättningen är det väldigt viktig att du börjar med en daglig övningsrutin. Vi tipsar om en rad övningar som ökar ämnesomsättningen, och som du lätt kan göra hemma. Det är bara att sätta igång! Du är…
Vissa behöver aktivera sin metabolism för att de har problem att gå ner i vikt trots att de går på diet. En långsam metabolism innebär att din kropp bränner färre kalorier, vilket leder till viktökning. Vi ska visa dig hur…
Ämnesomsättningen är en serie fysiska och kemiska processer i kroppen som är kopplade till energi. Därmed är de även kopplade till matsmältning, andning, temperatur och cirkulation. Du kan även höja din ämnesomsättning för att gå ner i vikt lättare. I…
Vad har du för morgonvanor? Gör du några av de vanliga morgonmisstag som andra gör? Du kanske inte har tänkt på det eller märkt det ännu, men hur du vanligtvis börjar din dag kan ha stor påverkan på din ämnesomsättning.…
Din ämnesomsättning består av en serie kemiska processer som har hand om att omvandla energin i maten du äter till bränsle för alla celler och organ i kroppen. Den deltar i kontrollen av blodsockernivåerna och håller kroppen i balans. Vidare…
Din ämnesomsättning är det kroppen använder för att omvandla mat till energi. Om processen går långsamt utnyttjas färre näringsämnen. Dessutom omvandlas de till fett som ökar din kroppsvikt och äventyrar din hälsa. Det bästa sättet att gå ner i vikt är…
Så du har lagt några månader på att följa strikta dieter, räknat varje kalori du lagt på tallriken och ser fortfarande inga resultat? Du har inte tappat vikt – inte ett enda gram. Vad är det som händer? Vanligtvis kan du…
Ämnesomsättningen är en kemisk process i vilken din kropp omvandlar mat och drycker du konsumerar varje dag till energi. Det gör att dina organ arbetar på optimal nivå och möjliggör andra sysslor under dagen som gagnar din hälsa. Har du…
Du känner säkert människor som kan äta vad de vill utan att gå upp ett gram. Hur gör de? Att ha långsam eller snabb ämnesomsättning är nästan alltid ett genetiskt tillstånd. Du kan dock börja följa vissa strategier för att…
Vi kan många gånger stöta på problem när det kommer till att träna (för att vi exempelvis känner oss trötta), och under semestrar och julen går vi ofta upp i vikt. Att gå ned i vikt kan vara jobbigt ibland,…
En långsam ämnesomsättning är ett av våra vanligaste problemtillstånd, och ett som också oftast går oupptäckt. Det kännetecknas av att en persons kropp förbrukar mindre kalorier i vila än vad som är normalt. Det är också känt som ”basal ämnesomsättning”,…
Ämnesomsättningen är en serie av kemiska reaktioner som omvandlar den mat vi äter till energi. Detta blir ett slags bränsle för välfungerande celler och organ i kroppen. Om du kan öka din ämnesomsättning, kan detta ha en positiv effekt på…
Som du vet har var och en av oss vår egen unika ämnesomsättningstakt. Ärftlighet ligger delvis bakom detta, men du kan också göra din del för att öka ämnesomsättningen och det är där infusioner kan vara till hjälp.
Genom vår ämnesomsättning omvandlas kalorier i vår mat till energi. Denna behöver kroppen för att utföra alla sina uppgifter, till exempel att pumpa ut syre till musklerna. Många olika faktorer inverkar på vår ämnesomsättning, som gener, kön och ålder. Men…
Vi hör ofta människor tala om hur mycket de vill gå ner i vikt eller passa i en klädstorlek mindre. Detta mål blir deras prioritet och de fokuserar hela sitt liv på att uppnå det. För vissa människor kan det…
En person med långsam ämnesomsättning löper stor sannolikhet för att lätt gå upp i vikt eftersom det är detta som styr över hur kalorier förbränns. Har man detta problem kan det vara viktigt att få hjälp för att öka sin…
