Din kropp kan hjälpa dig att komma över dina rädslor

Istället för att använda medicin för att lindra smärtan kan du fråga dig om det rör sig om olösta problem.

Det kan låta lätt att komma över dina rädslor, men det är lättare sagt än gjort.

Våra rädslor motar oss bakåt för att undvika smärtsamma känslor som kan överväldiga oss.

Ibland tycker vi synd om oss själva för att vi inte kan komma över våra rädslor själva. Vi ber om hjälp och skyller på andra eller säger att vi har otur.

Vi inser inte att svaret och förklaringen till varför vi lider ligger inom oss själva.

Vår kropp uttrycker våra undertryckta känslor

Kvinna med ryggsmärta

Ibland får du plötslig ångest eller en fruktansvärd huvudvärk och det känns som att den inte kommer försvinna.

Du tycker inte om att känna dig så, och du fokuserar på din smärta utan att analysera vad som har hänt och orsakat ditt lidande.

Ångesten kan vara ett resultat av en upplevelse som gör dig rädd för att förlora någon eller bli övergiven.

Huvudvärk kan komma från att man oroar sig över att man inte kommer någonstans i livet.

Du tror att sinnet och kroppen är separata entiteter, men du inser inte att det du håller kvar i kroppen till slut kommer manifestera sig som ett varningstecken.

Kroppen försöker inte skada sig själv. Den säger bara till dig att du behöver ändra på något.

Men vad gör vi för det mesta? Vi ignorerar varningstecknen…

Det är viktigt att du lär dig att komma över dina rädslor om du inte vill fastna i en nedåtgående spiral

Smärta i armbågen

Det är viktigt att du konfronterar dina rädslor och inte ignorerar dem om du vill undvika smärtsamma, självdestruktiva och nedåtgående spiraler.

Dina rädslor kommer inte försvinna av sig själva. De måste konfronteras och lösas. Rädslorna kommer stanna kvar eller försvinna beroende på vilka beslut du tar.

Det stämmer att det kan göra ont att försöka komma över dina rädslor. Smärtan kan få dig att vilja fly från den obehagliga känslan.

Men att ge efter och välja flykt kommer bara få den att stanna och växa lite i taget tills den manifesterar sig i din kropp allt mer.

Ett ångestutbrott kan leda till eksem. En huvudvärk kan bli en obehaglig migrän.

Att vända ryggen åt dina känslor och stanna i en situation som gör dig olycklig kommer göra dig till en grå person, utan färg eller lyster.

Låt oss lyssna på kroppen och låta den föra oss framåt

Det är dags att komma över dina rädslor

Borde du inte börja lyssna på din kropp? Tänk om du slutade täcka över dina öron och istället lyssnade noga för att höra vad det är du måste bemöta?

Det kan ha att göra med att säga till någon vad du tänker, göra slut med någon som skadar dig eller förändra sättet du lever på.

Låt oss använda informationen vår kropp ger oss för att bemöta våra rädslor och lära oss att bemöta dem så att de får mindre makt över oss.

Kom ihåg att rädslor bara är rädslor. Ibland är de inte ens riktiga utan snarare saker som vi har skapat från våra osäkerheter och de falska uppfattningar som finns i huvudet.

Låt oss vara modiga. Låt oss istället använda oss av smärtan. Sluta försöka täcka över den med medicin som bara ger tillfällig lindring.

Om den fortsätter är det något vi står emot. Låt oss öppna våra öron, reda ut vilken situation vi befinner oss i och hur vi beter oss.

Din kropp kommer säga till dig om du är på väg att komma över dina rädslor eller inte.

MER FÖR DIG