De fantastiska fördelarna med timjante
Har du någonsin druckit timjante? Timjan är en aromatisk krydda som ofta används i matlagning, parfymer och som man även kan dricka som varmt te. Vi ska ta en närmare titt på detta fantastiska te och alla fördelarna med det.
Vilka är fördelarna med timjante?
Desinficerande
Om du har munsår kan du dricka varmt eller kallt timjante för att minska inflammation och desinficera området. Tack vare sitt tymol har det även starka antiseptiska egenskaper, och du kan därför använda det till att rengöra sår, ögoninfektioner och skärsår.
Lindrar respiratoriska problem
När du är förkyld, har hosta eller någon annan sjukdom som påverkar respirationssystemet (framförallt de typiska vintersjukdomarna man får av bakterier och virus) kan du använda dig av timjante. Det kan behandla en rad olika sjukdomar, från bronkit till astma.
Förhindrar tidigt åldrande
Tack vare mängden antioxidanter i timjante och det stora innehållet av flavonoider det kan hjälpa cellerna samt motverka tidigt åldrande i celler och organ.
Motverkar förstoppning
Efter en stor måltid, fest eller någon annan tillställning där du äter mycket kan du motverka den tunga känslan i magen och sova bättre tack vare timjante. Det tar bort slemmet i tarmarna och kan även minska gaser och en uppsvälld mage.
Drick därför gärna timjante när du känner att din mage har tagit emot betydligt mer mat än den brukar.
Lindrar PMS-symptom
De typiska symptomen som kommer dagarna innan mensen kan lindras något med timjante. Det lindrar även mensvärk och hjälper till att behandla vaginala infektioner om det appliceras utvärtes.
Sänker blodtrycket
Timjan kommer från de tempererade regionerna av Europa, Asien och Nordafrika där den har använts sedan antikens dagar som medicinalväxt.
Att dricka teet en gång om dagen kan reglera blodtrycket och även hjälpa med artärhälsan. Du kan använda timjan som substitut för salt i maten om du har problem med blodtrycket eller vätskeackumulering.
Stärker ditt immunförsvar
Om du ofta och lätt blir sjukt kanske det beror på att ditt immunförsvar inte är så starkt. Timjan är rikt på vitamin A och C, som är en del av ditt immunförsvars respons.
Bra som munskölj
Om du lider av halitos (dålig andedräkt) kan du dricka timjante för att bli av med det. Alltfler hygienprodukter har börjat innehålla timjan eftersom det har förmågan att neutralisera lukter.
Gör dig på bättre humör
Stress, ångest, depression, irritation? Oroa dig inte, timjante kan hjälpa dig! Timjan innehåller faktiskt en substans med terapeutiska och avslappnande egenskaper som kallas för karvakrol.
Om du intar timjan kan du därför må bättre och balansera din hjärnaktivitet. Det ger dig också mer energi och lindrar ångest.
Sätt att dricka timjante
Allt beror på sättet du vill använda det. Med andra ord behövs olika tillredningsmetoder beroende på om du vill använda det invärtes eller utvärtes. Det drickbara alternativet kan även innehålla andra ingredienser för att stärka effekterna.
Om du använder teet för att behandla sår eller motverka infektioner behöver du färre ingredienser.
Ingredienser
- 1 matsked timjanblad
- 2 dl vatten
Tillredning
- Värm upp vattnet och när det kokar lägger du i timjan.
- Låt koka i 15 minuter och ta därefter av det från värmen.
- Låt stå tills det har nått en temperatur som du kan dricka.
- Sila bort bladen och häll över vätskan i en sprayflaska.
- Applicera på det infekterade området för att rengöra det och desinficera.
Om du vill dra större nytta av ditt timjante eller om du har hosta eller är förkyld kan du lägga till några flera ingredienser:
Ingredienser
- 1 matsked timjanblad
- 2 dl vatten
- 1 matsked honung
- 1/2 citron
Tillredning
- Värm först upp vattnet.
- När vattnet har börjat koka lägger du i timjan och låter det stå i 15 minuter.
- Ta därefter av det från värmen och låt stå i 10 minuter.
- Sila bort bladen och lägg till honung.
- Pressa citronen och ha i saften.
- Drick det så varmt du kan.
Följande individer bör undvika teet:
- De som har magsår
- Folk med hjärtproblem
- Gravida kvinnor
Drick inte mer än en kopp om dagen eftersom ett överskott av tymol kan ge biverkningar.
Samtliga citerade källor har granskats noggrant av vårt team för att säkerställa deras kvalitet, tillförlitlighet, aktualitet och giltighet. Bibliografin för denna artikel ansågs vara tillförlitlig och av akademisk eller vetenskaplig noggrannhet.
- Liu Q, Meng X, Li Y, Zhao CN, Tang GY, Li HB. Antibacterial and Antifungal Activities of Spices. Int J Mol Sci. 2017;18(6):1283. Published 2017 Jun 16. doi:10.3390/ijms18061283
- Boskabady MH, Jalali S, Yahyazadeh N, Boskabady M. Carvacrol attenuates serum levels of total protein, phospholipase A2 and histamine in asthmatic guinea pig. Avicenna J Phytomed. 2016;6(6):636–642.
- Sun Z, Park SY, Hwang E, et al. Thymus vulgaris alleviates UVB irradiation induced skin damage via inhibition of MAPK/AP-1 and activation of Nrf2-ARE antioxidant system. J Cell Mol Med. 2017;21(2):336–348. doi:10.1111/jcmm.12968
- Heghes SC, Vostinaru O, Rus LM, Mogosan C, Iuga CA, Filip L. Antispasmodic Effect of Essential Oils and Their Constituents: A Review. Molecules. 2019;24(9):1675. Published 2019 Apr 29. doi:10.3390/molecules24091675
- Melo, F. H. C., Moura, B. A., de Sousa, D. P., de Vasconcelos, S. M. M., Macedo, D. S., Fonteles, M. M. de F., … de Sousa, F. C. F. (2011). Antidepressant-like effect of carvacrol (5-Isopropyl-2-methylphenol) in mice: Involvement of dopaminergic system. Fundamental and Clinical Pharmacology, 25(3), 362–367. https://doi.org/10.1111/j.1472-8206.2010.00850.x