Bli av med bukfett med auberginevatten

Att bli av med överflödigt fett kräver ansträngningar och att man ändrar vissa livsvanor. Träning och en hälsosamt diet må vara oersättliga, men auberginevatten kan också hjälpa.

Auberginevatten är ett utmärkt sätt att gå ned i vikt. Dessa höga vatteninnehåller, fibrer, vitaminer, antioxidanter och mineraler gör det till en fantastisk resurs för att förbränna fett. Det tillhandahåller även rätta mängder näringsämnen som tar hand om kroppen. Att veta hur man konsumerar dem kan vara en oersättlig hjälpa för att sakta minska mängden irriterande bukfett.

Hur kan aubergine hjälpa mig att tappa vikt?

Aubergine-för-viktnedgång

  • Aubergine innehåller stora mängder näringsämnen och är samtidigt låg i kalorier. Det är även ett utmärkt diuretika som hjälper till att förhindra vätskeretention samtidigt som det har en mättande effekt.
  • Du kan vara säker på att du måste förändra dina livsvanor om du vill reducera bukfett eller gå ned i vikt rent generellt. Detta betyder att auberginevatten endast kommer hjälpa dig om du äter en balanserad diet och tränar minst en halvtimme om dagen.
  • Auberginevatten har väldigt rensande och avgiftande egenskaper, är fettfri och har knappt några kalorier. Detta är dock inte allt, eftersom det även tillhandahåller de nödvändiga näringsämnen som kompletterar en hälsosam och balanserad diet.

Vilka andra fördelar har aubergine?

Auberginevatten-för-att-tappa-vikt

  • Aubergine hjälper till att kontrollera kolesterolet. Du kanske undrar hur? Dess komponenter absorberar fetterna i maten du äter med den och cirkulerar dem genom tarmarna.
  • De eliminerar gifter i kroppen och reglerar tarmrörelserna, vilket gör den utmärkt för att behandla förstoppning.
  • Den har även antioxiderande egenskaper tack vare sitt innehåll av vitamin E och antocyanin. Denna antioxidant skyddar mot diverse typer av cancer och hjärtsjukdomar.
  • Aubergine har även en god mängd kalium och lite natrium, vilket är viktigt för nervsystemet och de kardiovaskulära systemen.
  • Fibrerna i aubergine hjälper till att rensa kroppen, precis som vi nämnde tidigare. De sänker även blodsockernivåerna och hjälper därför mot diabetes.
  • De har även folsyra, vilket är bra för benen.
  • Aubergine är perfekt för individer som lider av leverproblem eftersom den stimulerar gallfunktionen.
  • Det är en grönsak som är väldigt rik i magnesium och järn, och kan förebygga anemi och förbättra ditt försvar.

Hur man tappar vikt med auberginevatten

Auberginevatten-2

Hur man konsumerar det

  • Drick det i sju dagar i streck. Vi rekommenderar att du följer denna diet i minst en månad eftersom den inte bara kommer hjälpa dig att bli av med bukfett, utan även rensa din kropp.
  • Under denna vecka så ska du äta sallads- eller juicebaserade dieter och reducera intaget av industriella fetter och raffinerat mjöl så mycket som möjligt.
  • Drick en halvliter auberginevatten om dagen. Ett glas innan båda dina huvudsakliga måltider.
  • Normalt sett så kommer du kunna gå ner två kilon under denna vecka. Ha dock i åtanke att varje persons ämnesomsättning är annorlunda, så detta nummer kan skilja sig från person till person.
  • Utöver auberginevatten så bör du även äta aubergine i dess andra former: ugnsbakad, kokt, etc. Tillaga den som du vill, men ät den aldrig rå. Rå aubergine är giftig eftersom den innehåller en alkaloid vid namn solanin som kan orsaka kräkningar och diarré.

Hur man bereder auberginevatten

  • Detta är väldigt enkelt. Ta en mellanstor aubergine, skala den, tvätta den och skär den sedan i tärningar.
  • Ta sedan en mörk burk och häll en halvliter vatten i den samtidigt som du lägger i auberginekuberna. Du kommer inte kunna dricka det samma dag som du tillverkar det eftersom auberginen och vattnet måste stå och dra under natten.
  • Drick det färskt med lite citronsaft. Detta kommer få det att smaka bättre och kommer även tillsätta lite fler antioxidanter. Kom ihåg att dricka det innan dina två huvudsakliga måltider och att göra detta i en hel vecka. Du kan följa denna diet varje månad, och du kommer sakta men säkert märka resultaten.