Behandla ledvärk med citronskal

Citronskal

Citron har blivit en oumbärlig frukt i den moderna kosten; inte bara för att den är mångsidig och god, utan för att den också har visat sig vara mycket fördelaktig för hälsan. Dess höga halt av C-vitamin, i kombination med ett antal andra antioxidanter och näringsämnen, gör att konsumtion av citron är ett bra sätt att förebygga sjukdomar och bekämpa hälsoproblem, som influensa, vanlig förkylning, laryngit, bakteriella infektioner, högt blodtryck, problem med matsmältningen och hudproblem. Några nyare studier har visat att det även kan vara effektivt mot cancer.

Några av fördelarna med citron grundar sig i dess höga halt av vitaminerna C, A, B1, och B6, samt magnesium, bioflavonoider, pektin, folsyra, fosfor, kalcium och kalium. Andra näringsämnen bidrar till att stärka immunförsvaret, skydda magen och levern samt bromsa för tidigt åldrande av huden orsakat av fria radikaler.

Varför är citronskal speciellt bra mot ledvärk?

LemonadDe flesta människor vet inte om det, men nästan hälften av de nyttiga näringsämnena i citron finns i skalet. På grund av dess bittra smak kastar de flesta bort skalet och använder endast saften av frukten. Men när du kastar bort skalet går du miste om ett mycket stort antal näringsämnen som kan förbättra din hälsa och även bekämpa ledvärk.

Citronskal innehåller viktiga näringsämnen som citronolja och fellandren utöver C-vitamin, citronsyra, äppelsyra, myrsyra, hesperidin, och pektiner, med mera.

Citronskal har några kraftfulla egenskaper och är starkt antiseptiska, vilket kan bidra till att bekämpa feber. Faktum är att de eteriska oljorna som finns i citronskal har visat sig lindra ledvärk genom att vidga blodkärlen och producera en antiinflammatorisk effekt som avsevärt lindrar smärtkänslorna vid detta tillstånd.

Hur du behandlar ledvärk med citronskal

CitronzestNu när du känner till alla fördelarna med citronskal kastar du förhoppningsvis inte bort det nästa gång du gör saft. Om du vill dra full nytta av skalen för att lindra ledvärk rekommenderar vi att du provar följande recept.

Ingredienser

  • Extra jungfruolivolja
  • 2 stora ekologiska citroner
  • Eukalyptusblad
  • En liten burk med lock
  • Ren gasväv

Gör så här

  • Lägg citronskalen i en burk och tillsätt tillräckligt med olivolja för att täcka dem helt. Lägg i eukalyptusbladen. Förslut burken ordentligt och låt blandningen stå i två veckor.
  • Efter att två veckor har gått tillsätter du lite av denna blandning till en bit gasväv och placerar den över det smärtande området. Helst bör du applicera denna behandling på kvällen så att kuren kan absorberas av huden medan du sover.

Te på citronskal

CitronteFörutom att applicera ovanstående huskur mot ledvärk bör du också göra ett te med citronskal för att ta del av alla dess fördelar och uppleva de bästa resultaten.

Ingredienser

  • 1 liter vatten
  • Skal och saft från 2 citroner
  • Honung (tillval)

Gör så här

Häll vattnet i en kastrull och tillsätt citronskalen. Koka i 15 minuter, stäng av värmen och tillsätt citronsaft och honung.

Fördelar med te på citronskal

  • Det lindrar ledsmärta i ben och armar
  • Minskar inflammation och gas
  • Är ett naturligt avgiftningsmedel
  • Hjälper till att reglera pH-värdet i blodet
  • Stärker immunförsvaret och förebygger sjukdom
  • Sänker blodtrycket
  • Förbättrar hudens hälsa genom att bekämpa överflödig olja
  • Bekämpar dålig andedräkt
  • Är avslappnande
  • Lindrar spänningar och huvudvärk