Lindra ledsmärta med citronskal och olivolja

3 minuter

Extra jungfruolivolja är antiinflammatorisk, och tillsammans med eterisk citronolja lindrar den ledsmärta.

Lindra ledsmärta med citronskal och olivolja

Senaste uppdateringen: 26 augusti, 2022

Det är möjligt att lindra ledsmärta. Smärtan är vanligtvis ett symptom som oftast kommer från inflammation i kroppens vävnader. Det är en indikation på nedslitning av brosk och ligament, eller att det finns en skada. Smärtan kan vara mild eller kronisk, beroende på orsaken, men i båda fallen är det viktigt att lindra ledsmärtan för att undvika andra komplikationer.

Medan det ofta behandlas med smärtstillande medel och antiinflammatoriska medel finns det också vissa naturläkemedel som kan lindra ledsmärta utan att ge några biverkningar. En av dessa är en blandning av citronolja och extra jungfruolivolja, två ingredienser som verkar lugnande på smärtområdet och snabbt lättar på smärtan. Nedan vill vi berätta om allt blandningen kan göra, och hur du själv lätt kan göra kuren för att lindra ledsmärta.

Lindra ledsmärta med citronskal och olivolja

När du applicerar kuren på det ömmande området ökar blodcirkulationen, vilket är vad som hjälper till att lindra ledsmärta.

Ingredienserna är fulla av näringsämnen som minskar inflammation, smärta och stelhet.
Dessutom innehåller citronskal ämnen som citronellolja och fellandren, två eteriska oljor som hjälper till att slappna av muskler och leder, vilket förbättrar rörelseförmågan.
Extra jungfruolivolja innehåller antioxidanter och omega-3-fettsyror som är kända för sina gynnsamma effekter på smärtsamma, inflammerade vävnader.
Tillsammans förbättrar dessa ingredienser cellernas oxideringsprocesser samtidigt som de förbättrar näringsansamlingen i lederna, en avgörande faktor för att förhindra nedbrytning av brosk.
Det är också värt att nämna att kuren hjälper till att stimulera lymfsystemet, vilket är viktigt för att ta bort gifter som kan orsaka smärtan.
Slutligen hjälper blandningen, när den appliceras med masserande rörelser, till att rensa ut ansamlade vätskor, och som om det inte var nog motverkar den dessutom ansamling av urinsyra.

Hur gör jag denna kur på citronskal och olivolja?

Ingredienserna vi använder i vår huskur för att lindra ledsmärta finns i vanliga livsmedelsbutiker eller på stormarknader.Utöver citronskal och olivolja föreslår vi också att man använder eukalyptusblad för att förbättra den antiinflammatoriska effekten.Kuren kan användas förebyggande som en lätt smärtlindring eller för att lätta befintlig smärta.

Ingredienser

2 dl extra jungfruolivolja (200 g)
Skalet från 2 citroner
5 eukalyptusblad

Tillbehör

En glasburk med lock
Rena gasbindor
Plastfolie

Förberedelse

Skär först citronskalet i små bitar och lägg i glasburken.
Häll sedan på olivoljan så att det helt täcker citronskalet.
Skär sedan eukalyptusbladen i småbitar och blanda ner i oljan.
Täck blandningen väl och förvara på en sval och mörk plats i två veckor.
Sila sedan oljan för att få bort bitarna av eukalyptusblad och citronskal.

Applicering

Doppa gasbindan i blandningen och lägg sedan på den ömmande leden.
Täck gasbindan med plastfolie och sedan, om du kan, med en ullhalsduk.
Låt oljan verka över natten för bästa resultat.
Använd varje natt tills smärtan lättar.
Applicera minst tre gånger i veckan som förebyggande medel.

Andra sätt att lindra ledsmärta

Vill du ha ytterligare ett sätt att lindra ledsmärta kan du värma olivoljan genom att ställa burken du använder i en skål med varmt vatten innan du applicerar blandningen.
Tänk på att kontrollera temperaturen så att du inte bränner huden.
Dessutom kan du använda oljan för att massera dina leder, speciellt om smärtan beror på utmattning eller vätskeretention.
Tänk på att även om blandningen fungerar som smärtlindring för leder är det viktigt att också förbättra sina vanor, äta hälsosamt och träna regelbundet för bästa resultat.

Vill du förebygga eller lindra ledsmärta? Testa kuren som en alternativ behandling!