Behandla kråkfötter och lär dig vad de betyder
Kråkfötter, även kallade kråksparkar, är inte bara en fråga om utseende. Tro det eller ej, men de berättar även hur din lever mår. Det är därför du kan behandla kråkfötter naturligt och samtidigt förbättra din allmänna hälsa.
Nedan berättar vi vad kråkfötter verkligen betyder och hur du förebygger dem enkelt, effektivt och naturligt, utan att behöva vända dig till dyra skönhetsbehandlingar.
Vad är kråkfötter och vad betyder de?
Kråkfötter är rynkor som dyker upp i ögonvrån och sträcker sig mot tinningen (de som betonas när du ler och skrattar). De är “skrattrynkor”, men anledningen till att du ser dem mer hos vissa är att de är kopplade till ens leverfunktion.
Starka kråkfötter, speciellt i tidig ålder (t.ex. 20-årsåldern), betyder att du har en svag leverfunktion.
Vad orsakar svaghet i levern?
Det finns många faktorer som kan skada din lever och främja uppkomsten av kråkfötter:
- Att inte äta bra: att äta för mycket friterad mat och lågkvalitativa fetter (bakverk, margarin, grädde, mejeriprodukter, etc.), socker, konstgjorda sötningsmedel och raffinerat mjöl
- För mycket kött och mejeriprodukter: dessa bör konsumeras med måtta
- Tillsatser: dessa hittas i många icke-ekologiska livsmedel
- Vissa läkemedel
- Giftiga vanor: såsom att dricka alkohol eller röka
- Negativa känslor: speciellt ilska
- Stress
- Miljöföroreningar
Hur kan jag förbättra min leverfunktion?
Din lever är ett organ som spelar en viktig roll för din ämnesomsättning, ditt immunförsvar och reningen av blodet. Den må känna av smällen från allt som drabbar dig dagligen, men den har även en fantastisk förmåga att regenerera sig.
Det är därför vissa kurer och naturliga vanor kan förbättra leverhälsan och behandla kråkfötter.
Applicera värme
Din levers temperatur brukar sjunka när den befinner sig i ett försvagat tillstånd, så att applicera lokal värme kan hjälpa. Du kan göra det på ett flertal olika sätt:
- Värmedynor
- Varmvattenflaskor
- En varm, fuktig trasa med en torr trasa ovanpå.
Applicera värme en halvtimme innan läggdags varje dag eftersom det kan göra dig sömnig.
Medicinska växter
Bittra medicinska växter är bra för levern och förbättrar din matsmältning. Vissa teer kan hjälpa dig att reglera och förbättra leverfunktionen utan bieffekter, och hjälper dig därmed att behandla kråkfötter.
Drick ett växtbaserat medicinalte varje kväll för din levers skull:
- Mjölktistel
- Malört
- Boldo
- Kronärtskocka
- Maskros
Du kan söta dem med stevia och höja effektiviteten genom att tillsätta lite citronsaft.
Tillskott med aminosyror
Ett av de mest bekväma sätten att avgifta levern är genom att ta växtbaserade tillskott med förmågan att förbättra leverfunktionen.
Ett alternativ är aminosyror, speciellt:
- L-Arginin
- L-Ornitin
- L-Citrullin
OBS: aminosyror må vara bra för levern, men inta dem inte om du har cirros.
Vill du lära dig mer? Läs: Vad är gojibär och varför är de bra för dig?
Gröna smoothies för att gagna levern & behandla kråkfötter
Gröna grönsaker har kraften att regenerera din lever. Det är därför ett sätt att få i sig mer av dem och absorbera mer av deras näringsämnen är via gröna smoothies.
De kombinerar frukter såsom äpplen, jordgubbar och bananer med gröna bladgrönsaker som spenat, mangold, rödbetsblast och ruccola. Resultatet är en väldigt näringsrik och avgiftande smoothie med en stark grön färg och god smak.
Du kan dricka en grön smoothie varje morgon till frukost och till och med lägga till ingredienser du gillar: vegetabilisk mjölk, nötter, frön, kakao, etc.
Prova!
Samtliga citerade källor har granskats noggrant av vårt team för att säkerställa deras kvalitet, tillförlitlighet, aktualitet och giltighet. Bibliografin för denna artikel ansågs vara tillförlitlig och av akademisk eller vetenskaplig noggrannhet.
- Newswire, P. R. (2013). Los veinteañeros enfrentan signos tempranos de envejecimiento: empiezan a aparecer las líneas finas, las arrugas, y la falta de brillo. Hispanic PR Wire (Spanish).
- Nacionales, I., & Nacional, B. (2016). Cambios en la piel por el envejecimiento.
