7 naturliga behandlingar för fotsvamp
Fotsvamp är ett ganska jobbigt problem. Svampen ifråga gillar något motsatta omgivningar: antingen varma eller väldigt fuktiga. Innan vi kommer till våra naturliga behandlingar för fotsvamp är det värt att fråga:
Hur får man fotsvamp?
Bland de vanligaste orsakerna hittar vi:
- Att ha fuktiga fötter under lång tid
- Att svettas mycket
- Att inte torka fötterna ordentligt
- Mindre sår på huden
- Immunbrister
- Att bära strumpor eller tajts som inte är gjorda av bomull, eller att bära stängda skor som inte låter fötterna ventilera
För att förvärra saker och ting är fotsvamp extremt smittsamt: kontakt från finger till finger, fot till fot, på duschgolv eller att dela skor är bara några sätt att drabbas.
När svampen har identifierats måste du behandla den effektivt och förhindra att den sprids.
Du kanske även vill läsa: 9 kurer för att läka blåsor
Vad är symptomen på fotsvamp?
Bland de vanligaste symptomen hittar vi:
- Dålig lukt
- Smärta när man sträcker på tårna
- Blåsor som är fyllda med vätska eller var
- Torr hud
- Outhärdlig sveda eller klåda
Det finns naturliga behandlingar för fotsvamp. Det skadar dock heller inte att tala med en läkare för att få råd.
Naturliga behandlingar för fotsvamp
1. Vinäger
Du kan dra nytta av syrorna i vinäger för att förebygga att svampen sprids samt för att bli av med fukt.
Ingredienser
- 3 1/2 dl vinäger
- 7 dl vatten
Beredning
- Blanda vinäger och vatten i en stor skål eller hink.
- Sänk ned fötterna i 15 minuter.
- Efteråt torkar du dem ordentligt. Upprepa två gånger per dag.
Vill du lära dig mer om vinäger? Läs: 5 ovanliga användningar för äppelcidervinäger
2. Salt
Salt absorberar fukt, så det är ett naturligt sätt att bekämpa svamp. I det här fallet ska du blötlägga det drabbade området i en lösning av vatten och salt.
Ingredienser
- 6 matskedar salt
- 1 liter vatten
Beredning
- Blanda salt och vatten i en hink och sänk ned fötterna.
- Efter 15-20 minuter lyfter du upp dem och torkar.
- Gör det 15 dagar i sträck.
3. Bikarbonat
Bikarbonat är perfekt för att bekämpa svamp. I det här fallet kommer vi göra en smet av det.
Ingredienser
- 3 matskedar bikarbonat
- Vatten efter behov
Beredning
- Du kommer behöva blanda bikarbonat med lite vatten. Idén är att göra en tjock smet. Beroende på hur mycket du behöver kan du lägga till mer vatten och bikarbonat.
- Gnugga smeten på det drabbade området och låt verka. Du kan applicera nattetid och ta bort på morgonen.
4. Löksaft
Lök har antibiotiska egenskaper som hjälper till att motverka fotsvamp.
Ingredienser
- 1-2 lökar
Beredning
- Mixa löken tills du fått ut saften.
- Använd en bomullstuss för att applicera saften på det drabbade området (efter att du rengjort det med en svampmotverkande produkt).
- Skölj och skydda området med talk för att undvika kvarliggande fukt.
5. Te
Te innehåller något som kallas garvsyra, som är väldigt effektiv mot svamp. För att dra nytta av den ska du först göra ett te.
Ingredienser
- 5 dl vatten
- 6 teskedar te eller 6 tepåsar
Beredning
- Koka upp vattnet, tillsätt teet och låt dra i 15 minuter.
- Efter det tar du bort det från värmen och väntar tills vätskan svalnat.
- När teet nått rumstemperatur silar du och sänker ned fötterna i det.
- Upprepa processen i en månad.
6. Naturell yoghurt
Yoghurt har många fördelar. I det här fallet är det yoghurtens bakterier som kan förebygga att fotsvampen sprids i kroppen.
Beredning
- Applicera naturell yoghurt på det drabbade området och låt torka.
- Efteråt tar du försiktigt bort den med en ren trasa.
- Se till att fötterna är helt torra.
7. Hygien
Den sista av våra behandlingar för fotsvamp är helt enkelt att ha god hygien. På så sätt kan man både förebygga och bli av med svampen.
Prova att använda följande rekommendationer:
- Bär alltid rena och torra strumpor.
- När du duschar ska du tvätta fötterna med tvål och vatten, och torka dem ordentligt efteråt.
- Bär sandaler när du använder allmänna duschar eller bassänger.
- Applicera svampmotverkande pulver (såsom talk) på fötterna för att undvika ansamling av fukt.
- Bär skor som är gjorda av naturliga material, såsom läder, och bär inte alltid samma par skor.
Samtliga citerade källor har granskats noggrant av vårt team för att säkerställa deras kvalitet, tillförlitlighet, aktualitet och giltighet. Bibliografin för denna artikel ansågs vara tillförlitlig och av akademisk eller vetenskaplig noggrannhet.
- InformedHealth.org [Internet]. Cologne, Germany: Institute for Quality and Efficiency in Health Care (IQWiG); 2006-. Athlete’s foot: Overview. 2015 Jan 14 [Updated 2018 Jun 14]. Available from: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK279549/
- Sroka, C. B. (1956). Athlete’s Foot. British Medical Journal. https://doi.org/10.1136/bmj.2.4989.420-b
- Budak, N. H., Aykin, E., Seydim, A. C., Greene, A. K., & Guzel-Seydim, Z. B. (2014). Functional Properties of Vinegar. Journal of Food Science.
- Crawford F. Athlete’s foot. BMJ Clin Evid. 2009 Jul 20;2009:1712. PMID: 21696646; PMCID: PMC2907807. https://doi.org/10.1111/1750-3841.12434
- Toukabri N, Dhieb C, El Euch D, Rouissi M, Mokni M, Sadfi-Zouaoui N. Prevalence, Etiology, and Risk Factors of Tinea Pedis and Tinea Unguium in Tunisia. Can J Infect Dis Med Microbiol. 2017;2017:6835725. doi: 10.1155/2017/6835725. Epub 2017 Aug 9. PMID: 28852411; PMCID: PMC5567446.
- Gupta AK, Daigle D, Paquet M, et al. Topical treatments for athlete’s foot. Cochrane Database Syst Rev. 2018;2018(1):CD010863. Published 2018 Jan 24. doi:10.1002/14651858.CD010863.pub2
- Johnston CS, Gaas CA. Vinegar: medicinal uses and antiglycemic effect. MedGenMed. 2006;8(2):61. Published 2006 May 30.
- Letscher-Bru, V., Obszynski, C. M., Samsoen, M., Sabou, M., Waller, J., & Candolfi, E. (2013). Antifungal Activity of Sodium Bicarbonate Against Fungal Agents Causing Superficial Infections. Mycopathologia, 175(1–2), 153–158. https://doi.org/10.1007/s11046-012-9583-2
- Shams-Ghahfarokhi, M., Shokoohamiri, M. R., Amirrajab, N., Moghadasi, B., Ghajari, A., Zeini, F., … Razzaghi-Abyaneh, M. (2006). In vitro antifungal activities of Allium cepa, Allium sativum and ketoconazole against some pathogenic yeasts and dermatophytes. Fitoterapia, 77(4), 321–323. https://doi.org/10.1016/j.fitote.2006.03.014
- Leyva Salas M, Thierry A, Lemaître M, et al. Antifungal Activity of Lactic Acid Bacteria Combinations in Dairy Mimicking Models and Their Potential as Bioprotective Cultures in Pilot Scale Applications. Front Microbiol. 2018;9:1787. Published 2018 Aug 7. doi:10.3389/fmicb.2018.01787