6 örter som hjälper dig att bli av med gaser

· februari 2, 2018
Lider du av flatulens eller buksmärta? Känner du dig tung efter att ha ätit? Välj en av dessa örter och nyttja deras egenskaper för att bli av med dina obehagliga symptom.

Karminativa örter är sådana som hjälper dig att bli av med gaser som ansamlats i matsmältningskanalen. De har använts i hundratals år i naturmediciner eftersom de minskar obehag i magen och problem med långsam matsmältning, bland annat.

Även om många av deras extrakt används av den farmaceutiska industrin i gasmotverkande läkemedel är de fortfarande användbara i sina naturliga, kemikaliefria former.

Bäst av allt är att de även agerar antispasmodiskt, och tack vare deras näringsämnen kan de nära och reglera tarmfloran. Har du redan provat på dessa örter? Läs vidare för att få reda på sex intressanta alternativ som kan hjälpa dig att bli av med gaser.

1. Kamomill

Kamomill minskar flatulens

Kamomill är en antiinflammatorisk och karminativ ört som har använts som en naturlig lösning för kolik, flatulens och bukinflammation. Beståndsdelarna förbättrar matsmältningen och minskar bildandet av gaser i tarmarna.

Ingredienser

  • 1 matsked kamomillblommor
  • 2 1/2 dl vatten

Beredning

  • Koka upp vattnet och tillsätt kamomillblommorna.
  • Låt drycken dra i tio minuter innan du silar och dricker.

Konsumtion

  • Drick en kopp när du upplever inflammation och gaser.
  • I förebyggande syfte kan du dricka det efter att du ätit rätter som vanligtvis ger problem.

2. Kvanne

Kvanne är en matsmältande, karminativ och antiinflammatorisk växt som hjälper bearbetningen av avfall som bildar gaser i tarmarna. Den har lugnande och smärtlindrande egenskaper som minskar symptom på gastrit och ångest.

Ingredienser

  • 1 tesked kvanne
  • 2 1/2 dl vatten

Beredning

  • Tillsätt i tesked kvanne i en kastrull tillsammans med vattnet och koka upp på låg värme i fem minuter.
  • Täck över drycken och låt dra i rumstemperatur i tio minuter.

Konsumtion

  • Drick när du känner dig påverkad av gaser eller inflammation.
  • Drick efter varje stor måltid.

3. Timjan

Timjan är antiinflammatorisk

De eteriska oljorna från timjan har karminativa, antioxidativa och antiinflammatoriska egenskaper som minskar bildandet av gaser och ansamling av gifter i tarmarna. De antispasmodiska beståndsdelarna minskar kramper och hjälper till att förebygga bukinflammation.

Ingredienser

  • 1 tesked timjan
  • 1 1/4 dl vatten

Beredning

  • Koka upp vattnet och tillsätt teskeden med timjan.
  • Täck över drycken och låt stå i 5-10 minuter.
  • Sila avkoket.

Konsumtion

  • Drick efter att ha ätit problematiska rätter.
  • Om du vill kan du dricka det upp till två gånger per dag.

4. Lakritsrot

Lakritsrot populariserades som en matsmältande och antiinflammatorisk kur. I måttliga mängder stimulerar den borttagning av avfall och neutraliserar överflödig produktion av magsafter. De karminativa egenskaperna hjälper dig att bli av med gaser, vilket i sin tur minskar känslan av tyngd och inflammation i de lägre tarmarna.

Ingredienser

  • 1 tesked lakritsrot
  • 2 1/2 dl vatten

Beredning

  • Tillsätt lakritsrot och vatten i en kastrull och koka upp i tre minuter på låg värme.
  • Låt drycken stå vid rumstemperatur och sila sedan.

Konsumtion

  • Drick 2-3 koppar lakritste om dagen.

5. Boldo

Boldo är en naturmedicin

Boldo är en utmärkt naturmedicin eftersom den har antiinflammatoriska, gasmotverkande och naturligt rensande egenskaper. Efter konsumtion hjälper den till att förbättra funktionen hos levern, magen och tarmarna. Den är perfekt för att förbättra matsmältningen av fetter och proteiner. Som om det inte vore nog kontrollerar den dessutom flatulens och magsmärta.

Ingredienser

  • 1 matsked boldoblad
  • 2 1/2 dl vatten

Beredning

  • Lägg boldobladen och vattnet i kastrullen och koka upp i fem minuter på låg värme.
  • Ta bort drycken från värmen, låt dra i tio minuter och sila den sedan.

Konsumtion

  • Drick när du känner dig tung och gasig.
  • Drick efter att du ätit stora måltider.

6. Koriander för att bli av med gaser

Både bladen och fröna från koriander innehåller karminativa beståndsdelar som hjälper dig att bli av med gaser i tarmarna. Örten är rekommenderad för att kontrollera buksvullnad samt lindra halsbränna och långsam matsmältning.

Ingredienser

  • 1 tesked koriander
  • 2 1/2 dl vatten

Beredning

  • Koka upp vattnet och tillsätt koriandern.
  • Låt dra i rumstemperatur i 5-8 minuter innan du silar vätskan.

Konsumtion

  • Drick 2-3 koppar varje dag tills gaserna är borta.

Lider du av flatulens och buksmärta? Känner du dig tung efter att ha ätit? Välj en av dessa örter och dra nytta av deras egenskaper för att minska dina obehagliga symptom.

  • Manichanh, C., Eck, A., Varela, E., Roca, J., Clemente, J. C., González, A., … Azpiroz, F. (2014). Anal gas evacuation and colonic microbiota in patients with flatulence: Effect of diet. Gut. https://doi.org/10.1136/gutjnl-2012-303013
  • Hawkins, C. (1971). Flatulence. British Medical Journal. https://doi.org/10.1136/bmj.4.5778.52-a