Bekämpa akne med 5 avgiftande smoothies

Har du problem med akne? Om så är fallet bör du förmodligen avgifta kroppen. Välj en av dessa smoothies och drick som en del av din hudvårdsrutin.

Otroligt nog kan smoothies vara ett fantastiskt sätt att bekämpa akne. Akne är bildandet av finnar och pormaskar, vilka består av olja, döda hudceller och andra orenheter som hålls kvar i huden.

Det är ofta hormonellt, men kan även vara associerat med gener, matvanor och förändringar i oljekörtlarnas aktivitet. Du ser det vanligtvis i “T-zonen”, men det kan även dyka upp på armar, rygg och andra områden av kroppen.

Akne är som tur är inte ett allvarligt hälsoproblem. Oftast kan det hållas under kontroll genom att förändra vissa vanor och använda särskilda behandlingar.

Problemet är att de flesta stannar vid externa behandlingar. De är ofta omedvetna om att man måste avgifta kroppen om man vill bekämpa akne och förebygga att det kommer tillbaka.

Det är därför vi idag vill dela med oss av fem smoothies med naturliga ingredienser. De innehåller näringsämnen med förmågan att rensa huden och hjälpa till att kontrollera akne inifrån och ut.

Redo att prova dem?

1. Smoothie med melon och kokosvatten

Melon är en avgiftande frukt som hjälper till att ta bort gifter från blodet. Därmed hjälper den dig att bekämpa akne. Lägg till mineralerna i kokosvatten så får du en uppfriskande smoothie som är perfekt för att hålla huden frisk och ung.

Ingredienser

•  3 skivor melon
• 250 ml kokosvatten

Instruktioner

• Skär upp melonen och bearbeta i mixern tillsammans med kokosvattnet.

Konsumtion

• Drick smoothien det första du gör på morgonen i minst sju dagar i sträck.
• Upprepa var tredje vecka.

2. Smoothie med äpple, maskros och rödbeta

Denna avgiftande smoothie är rik på antioxidanter och fibrer, och är ett utmärkt sätt att rensa blodet samt hjälpa till med akne. Ingredienserna agerar antiinflammatoriskt och vätskedrivande, vilket stimulerar cirkulationen och håller huden närd och ung.

Ingredienser

• 1 rött äpple
• 1 matsked maskros
• 250 ml vatten
• 1/2 rödbeta

Instruktioner

• Gör ett te på maskrosen och vattnet.
• När det är svalt bearbetar du det tillsammans med det skalade äpplet och rödbetan.
• Se till att alla klumpar är borta och att det är välmixat.

Konsumtion

• Drick smoothien så fort du vaknar i 7-10 dagar i sträck.
• Upprepa en gång i månaden.

3. Avgiftande smoothie med kiwi, blåbär och hallon

Den här smoothien innehåller flera antioxidantrika ingredienser och är ett utmärkt sätt att bekämpa akne inifrån. Den hjälper till att ta bort gifter som påverkar huden samtidigt som den förbättrar cellernas syresättning.

Ingredienser

• 3 kiwifrukter
• 5 blåbär
• 5 hallon
• 250 ml vatten

Instruktioner

• Lägg alla ingredienser i mixern och bearbeta tills de är välmixade.

Konsumtion

• Drick smoothien direkt när du vaknat i 2-3 dagar i sträck.
• Upprepa var tredje månad.

4. Smoothie med vattenmelon & grönt äpple för att bekämpa akne

Den här uppfriskande smoothien med vattenmelon och äpple ger din hud en dos antioxidanter och fibrer, vilket främjar avgiftning. Den är perfekt för att minska överflödig oljeproduktion och krympa porerna.

Ingredienser

• 3 skivor vattenmelon
• 1 grönt äpple
• 250 ml vatten

Instruktioner

• Skär vattenmelon och grönt äpple.
• Bearbeta dem i mixern tillsammans med vattnet.

Konsumtion

• Drick smoothien det första du gör på morgonen minst tre gånger per vecka.

5. Avgiftande smoothie med ananas, jordgubb och spenat

Den här naturliga smoothien är snål på kalorier och rik på antioxidanter, och är ett perfekt sätt att behandla akne. Den sänker överflödig oljeproduktion, och eftersom den tar bort gifter förbättrar den även cirkulationen och kroppens cellulära syresättning.

Ingredienser

• 3 skivor ananas
• 6 mogna jordgubbar
• 4 spenatblad
• 250 ml vatten

Instruktioner

• Skär ingredienserna i mindre bitar och lägg dem i mixern tillsammans med vattnet.
• Bearbeta på hög hastighet tills de är välmixade.

Konsumtion

• Drick smoothien det första du gör på morgonen eller med frukosten.
• Upprepa tre gånger per vecka.

Har du problem med akne? Då behöver du förmodligen avgifta kroppen, så välj en av dessa smoothies och drick som en del av din hudvårdsrutin.