5 naturliga juicer som reglerar blodsockret

februari 2, 2017
Dessa naturliga juicer kan vara ett utmärkt komplement för att reglera blodsockret, men de bör aldrig vara ett substitut för vad en läkare skrivit ut.

Din bukspottkörtel utsöndrar ett hormon vid namn insulin, vars funktion är att reglera blodsockernivåerna och förebygga sjukdomar såsom diabetes

Uppkomsten av diabetes är kopplad till att ha en dålig diet, lida av fetma eller att besitta vissa genetiska faktorer.

Studier har dock visat att stress, infektioner och konsumtion av vissa läkemedel också kan leda till diabetes.

Diabetes uppvisar inte några symptom i sina tidiga skeden, vilket förklarar varför så många bara upptäcker sjukdomen när den är långt kommen.

Vad som är än mer oroväckande är att sjukdomen kan leda till högt blodtryck, dålig cirkulation samt problem med synen och njurarna.

Därför är det viktigt att du går på regelbundna undersökningar, och framförallt att du förbättrar din generella livsstil.

Utöver det kan du konsumera naturliga livsmedel vars egenskaper reglerar blodsockret och hjälper dig hålla nivåerna under kontroll.

I dagens artikel vill vi ta chansen att dela med oss av fem recept som du kan bereda hemma för att hålla problemet under kontroll.

Bär- och tofujuice

tofu-och-barjuice

Den här jättegoda, naturliga juicen karaktäriseras av sitt höga innehåll av antioxidanter som, utöver att bekämpa effekterna av fria radikaler, hjälper dig att reglera blodsockret.

Ingredienser

  • 100 g blåbär
  • 4 matskedar mjuk tofu
  • Saften från 2 apelsiner
  • 1 matsked riven ingefära

Hur gör man?

  • Pressa saften från apelsinerna och häll i mixern tillsammans med blåbär, tofu och ingefära.
  • Bearbeta allt i några minuter tills du får en jämn dryck.
  • Drick på morgonen.

Se även: 9 livsmedel som bekämpar depression

2. Jordgubb- och ananasjuice

Antioxidanterna och matsmältningsenzymerna som finns i den här juicen är utmärkta för att stimulera din ämnesomsättning och förbättra funktionen hos bukspottkörteln.

Att dricka den regelbundet minskar höga blodsockernivåer och, viktigast av allt, stöder kroppens naturliga avgiftning.

Ingredienser

  • 100 g frusna jordgubbar
  • 2 skivor ananas
  • 3 matskedar naturell yoghurt
  • 100 ml vatten

Hur gör man?

  • Lägg allt i mixern och bearbeta tills du får en jämn dryck.
  • Drick på tom mage eller med frukosten.

3. Spenat- och sellerijuice

juice-pa-gronsaker

Med sitt höga innehåll av kalium, betakaroten och fibrer utgör denna dryck ett utmärkt stöd för de som har problem med högt blodsocker och högt blodtryck.

Ingredienser

  • 60 g spenat
  • 2 selleristjälkar
  • 1 morot
  • 1 grönt äpple
  • 1 gurka
  • 100 ml vatten

Hur gör man?

  • Tvätta och hacka alla ingredienserna.
  • Om du har en juicemaskin kan du köra morot, äpple och gurka i den.
  • Tillsätt allt i mixern och bearbeta tills du får en jämn dryck.
  • Drick på tom mage minst tre gånger per vecka.

4. Juice på vattenkrasse, tomat och persilja

Den här må inte smaka lika gott som alternativen ovan, men dess egenskaper gör den till en av de bästa för att bekämpa diabetes – detta eftersom den reglerar blodsockret.

Ingredienser

  • 6 kvistar vattenkrasse
  • 1 handfull persilja
  • 2 tomater
  • 2 gröna äpplen
  • 100 ml vatten

Hur gör man?

  • Tvätta alla ingredienser väl, skiva äpplena och ta bort kärnhusen.
  • Lägg allt i mixern och bearbeta några minuter.
  • När du får en jämn dryck smuttar du på den långsamt, helst på tom mage.

5. Juice på banan, äpple och kål

gron-juice

Den här goda drycken på frukt och grönsaker reglerar blodsockret genom att sänka det och förebygger på så sätt diabetes.

Regelbunden konsumtion förbättrar din kropps naturliga avgiftning, kontrollerar inflammation och stimulerar din ämnesomsättning för att hjälpa dig lättare tappa vikt.

Besök denna artikel: 9 livsmedel som rengör artärerna naturligt

Ingredienser

  • 2 bananer
  • 2 gröna äpplen
  • 5 kiwis
  • 60 g rödkål
  • 1/2 liter vatten

Hur gör man?

  • Skala bananerna och tvätta samt skala äpplena.
  • Skiva kiwin och lägg i mixern tillsammans med ingredienserna ovan.
  • Tillsätt kålen och halvlitern med vatten.
  • Bearbeta allt i några minuter eller tills ingredienserna är välblandade.
  • Drick 25-50 cl om dagen.

Börja göra de juicer som rekommenderas ovan och märk fördelarna de har för din hälsa.

Självklart är det viktigt att komma ihåg att de endast är menade som komplement till – inte ersättare för – medicinska behandlingar som din läkare ordinerat för att reglera blodsockernivåerna.

Spara

MER FÖR DIG