Naturliga kurer om du lider av frekvent vaginit
Experter försäkrar att alla kvinnor brukar drabbas av någon form av vaginal infektion, såsom vaginit, under sina liv. Det finns vissa steg att ta för att förebygga dem, men i vissa fall drabbar de oss ändå.
Ett mycket aktivt liv där vi tar hand om hemmet, jobbar och går ut och roar oss kan ibland resultera i brist på vård eller förebyggande åtgärder – antingen när det kommer till korrekt intimhygien eller näringsaspekter – som båda kan vara väldigt viktiga i att förebygga hälsoproblem.
En stressad och irriterad kropp är mindre effektiv när det kommer till att hålla mikroorganismer som orsakar sjukdomar borta.
Vilken är den vanligaste vaginala infektionen?
Den vanligaste typen av infektion är vulvovaginit, eller vaginit, som kan ha flera olika orsaker, men oftast är orsaken en svamp vid namn Candida albicans .
Varför inträffar de?
Normalt sett samexisterar vissa mikroorganismer i genitalområdet och skadar inte din kropp. Ibland ändras dock den normala balansen, vilket ger upphov till infektioner. Du kan även drabbas på grund av sexuell kontakt (Trikomonaskolpit).
Vilka typer av situationer eller händelser kan ändra denna normala balans?
Hormonförändringar under graviditet, klimakteriet, diabetes eller utdragen användning av antibiotika.
Indikerande symtom
- Klåda
- Mycket flytningar med konstig färg
- Rodnad vulva
- Inflammerade blygdläppar
- Smärta och brännande känsla vid urinering
- Obehag under samlag
Som tur är kan vaginit behandlas. I många fall vägrar kvinnor att tala om vaginala infektioner med sin läkare för att de känner sig rädda eller tycker det är pinsamt, utan att veta att ett mindre problem snabbt kan bli stort.
För din säkerhet är det alltid bäst att tala med en läkare innan du provar några naturliga behandlingar eller kurer.
Naturliga kurer
Växter med antibiotiska eller antiinflammatoriska egenskaper som även stärker kroppens immunförsvar:
- Boldo (Peumus boldus): Användbar för infektioner som orsakas av svamp. Har svampmotverkande egenskaper. Ta ett bad med boldo.
- Ringblomma: Kan används för att förebygga och behandla vaginit. Innehåller antibiotiska och svampmotverkande egenskaper. Lägg en liten mängd ringblomma i kokande vatten, låt dra och placera på det infekterade området.
- Kamomill: Kan läggas i vattnet i ett sittbad.
Andra naturliga metoder
- Vitlök: Utmärkt antibakteriellt livsmedel som även verkar mot svamp. Krossa en vitlöksklyfta för att göra en smet, och applicera den externt.
- Teträdolja: Häll ett par droppar i badvattnet. Oljan har antibakteriella egenskaper.
- Äppelcidervinäger: Hjälper till att balansera pH-värdet. Blanda tre matskedar äppelcidervinäger i ett glas vatten. Drick tre gånger om dagen.
Att äta naturlig yoghurt är ett utmärkt sätt att undvika vaginit, och om du redan har drabbats kan du applicera lite i det vaginala området.
Näringsintag
Näringsintag spelar också en viktig roll i dessa fall, eftersom vissa livsmedel har egenskaper som förebygger eller eliminerar infektioner såsom vaginit. Vidare hjälper det till att stärka immunförsvaret.
Vi bör äta livsmedel som innehåller:
- Järn: musslor, baljväxter, gröna grönsaker
- Zink: lamm, ostron, jordnötter, pumpa, vetegroddar
- Vitamin B: lever, mjölk, ägg, fisk
Vad bör vi undvika?
Alkohol, tobak, bröd, bearbetade och konserverade livsmedel, jäst och socker.
Generella rekommendationer för vaginit
- Ha ordentlig intimhygien. Använd om möjligt tvålar med neutralt pH-värde som inte ändrar vaginans naturliga flora.
- Använd inte tajta jeans eller underkläder av syntetiska fibrer. Kom ihåg att intimzonen kräver ordentlig ventilation. När fuktigheten höjs i området kan mikroorganismer föröka sig enkelt och snabbt.
- Om du använder feminina produkter, såsom trosskydd, bör du byta dem minst fyra gånger per dag, och samma sak gäller för tamponger under menstruationen.
- Tvätta underkläder med neutralt tvättmedel.
- När du går på toaletten bör du torka framifrån och bakåt för att förhindra att bakterier som normalt sett finns i anus orsakar infektioner i det vaginala området.
- Ha ett mer avslappnat liv – stress och oro sänker försvaret och gör det mer troligt att drabbas av sjukdom.
- Använd alltid underkläder av bomull eftersom det absorberar kroppens naturliga fukt.
- Trots att det verkar ironiskt bör du inte överdriva din rengöring av vaginan, oavsett om du använder en bra tvål. Det är rekommenderat att du tvättar dig med tvål en gång om dagen, och vatten efter det för att skölja.
- Vaginan har en automatisk rengöringsmekanism, så tvätta bara de externa delarna.
- Använd en kvinnokondom (femidom) för att förebygga att du drabbas av sexuellt överförbara infektioner.
Samtliga citerade källor har granskats noggrant av vårt team för att säkerställa deras kvalitet, tillförlitlighet, aktualitet och giltighet. Bibliografin för denna artikel ansågs vara tillförlitlig och av akademisk eller vetenskaplig noggrannhet.
- Alemán D, Almanza C, Fernández O. Diagnóstico y prevalencia de infecciones vaginales. Rev Cubana Obstet Ginecol. 2010; 36(2): 62-103.
- Bonet R, Garrote A. Higiene de la zona íntima femenina. OFFARM. 2005; 24(11): 76-80.
- Guaschino S, Benvenuti C, SOPHY Study Group. SOPHY project: an observational study of vaginal pH, lifestyle and correct intimate hygiene in women of different ages and in different physiopathological conditions. Part II. Minerva Ginecologica. 2008 Oct;60(5):353-362.
- Rahbari L. Vaginal hygiene practices and the formation of sexuality. Cult Health Sex. 2019 Mar;21(3):360-371.
- Chen Y, Bruning E, Rubino J, Eder SE. Role of female intimate hygiene in vulvovaginal health: Global hygiene practices and product usage. Womens Health (Lond). 2017 Dec;13(3):58-67.
- Lewis FMT, Bernstein KT, Aral SO. Vaginal Microbiome and Its Relationship to Behavior, Sexual Health, and Sexually Transmitted Diseases. Obstet Gynecol. 2017 Apr;129(4):643-654.