Naturläkemedel för ärr: naturens apotek

Granskad och godkänd av läkare Karla Henríquez.

Skriven av Elena Martínez Blasco

Senaste uppdateringen: 17 januari, 2023

Ärr måste behandlas så snart som möjligt, inte bara av estetiska skäl, men även för att huden ska läka helt. Vi kan hjälpa denna process med en kost rik på vitaminer och mineraler, och vi kan även använda naturläkemedel för ärr.

Vitamin A

Vitamin A, eller betakaroten, hjälper till att hålla huden frisk och främjar läkning. De flesta livsmedel rika på vitamin A är orange i färgen.

Livsmedel rika på vitamin A:

• Morötter
• Pumpa
• Sötpotatis
• Spenat
• Broccoli
• Aprikos
• Meloner

Vitamin C

C-Vitamin är en perfekt energikälla som hjälper huden på fyra olika sätt: den är antioxidativ, regenerativ, fuktgivande och vitaliserande. Alla dessa hjälper läkningsprocessen och även med att påskynda produktionen av nya hudceller, samt göra sig av med gamla celler.

Livsmedel rika på vitamin C:

• Citrusfrukter
• Barbadoskörsbär
• Röda frukter
• Röd paprika
• Persilja
• Kiwi
• Broccoli

Du kan även ta C-vitamin i form av tillskott. De mest naturliga är de som tillverkas av pulveriserade barbadoskörsbär. Denna form är lättare för kroppen att absorbera, och det är ett naturläkemedel för ärr.

Kisel

En av de viktigaste tillskotten som behövs för korrekt cellulär funktion i kroppen, och därför för huden, är kisel. Detta är den första mineral vi tänker på när vi tänker på vår hud-, hår- och nagelhälsa. Flera krämer som stramar upp huden innehåller kisel, eftersom den märkbart förbättrar hudens elasticitet.

Livsmedel rika på kisel:

• Avokado
• Alfalfa
• Fullkornsris
• Hästsvans (ört)
• Lök
• Fullkornshavre
• Gurka
• Purjolök
• Rödbetor
• Ost

Naturlig salva

Du kan förbereda en naturlig salva med läkande och regenerativ ingredienser. Du behöver:

• Aloe Vera: Om du har växten hemma kan du direkt extrahera gelen från insidan. Om inte kan du köpa naturlig aloe vera-gel.
• Nyponolja
• Eterisk olja på lavendel
• E-vitamin (säljs i kapslar i hälsokostbutiker och apotek)

Blanda allt i en glasskål, lika delar aloe vera och nyponolja (ung. 50 ml av vardera). Ha i 10 droppar eterisk olja på lavendel och 10 droppar vitamin E – dessa fungerar som ett konserveringsmedel. Rör om ordentligt med en träslev.

Du kan lagra denna blandning i kylskåpet för bättre förvaring. Applicera minst två gånger om dagen; en gång på morgonen och en gång på kvällen

Smärtsamma ärr

Vi rekommenderar att du applicerar johannesörtsolja på smärtsamma ärr, vilket kan göras hemma. Blöt johannesört utomhus i lite olivolja i 30 dagar. Oljan kommer därefter att bli rosa till färgen. Applicera två eller tre gånger på ärret. Denna olja är också bra för att behandla blåmärken och brännskador.

Naturläkemedel för svåra ärr

När läkning och/eller förnyelse av huden är svårt kan du använda arnikakräm, som säljs på apotek och i hälsokostbutiker.

Honung och propolis: två gamla naturläkemedel

Bin ger oss två naturligt utmärkta och billiga lösningar för vår huds föryngring. Honung har massor av goda egenskaper, bland annat dess kraftfulla fuktgivande, antioxidativa och antibiotiska effekter. Den används ofta i ansiktsmasker och kan även användas som ett naturläkemedel för ärr. För denna lösning applicerar du ekologisk honung på området varje dag i minst tio minuter, tre gånger om dagen.

Propolis användes i forntida Egypten för sina antiseptiska och läkande egenskaper, samt för att behandla flera hudsjukdomar. Aristoteles kallade det “ett botemedel mot hudinfektioner, sår och bölder”. Om du använder den dagligen på ditt ärr och dessutom äter det, kommer huden snabbt att regenerera och dina ärr kommer bli märkbart mindre.

Du kan även köpa en färdig propoliskräm i hälsokostbutiker. Dessa orsakar inte samma inflammation som många konventionella kemiska krämer.