Budgetvänliga infusioner för viktminskning
Det finns olika skäl till varför vi rekommenderar följande infusioner för viktminskning. I allmänhet kommer de att hjälpa dig att gå ner i vikt, garantera att dina organ fungerar väl och även ta hand om din allmänna hälsa. Nedan kommer vi lista några specifika infusioner för viktminskning som du kan göra hemma med mycket vanliga och budgetvänliga ingredienser så att du kan gå ner i vikt naturligt. Men det är viktigt att du kombinerar dessa infusioner med en balanserad kost och en bra motionsrutin.
Infusioner för viktminskning
Kronärtskocka
Detta är en av de mest rekommenderade infusionerna för viktminskning eftersom den fungerar som en antioxidant och ett naturligt vätskedrivande medel. Den minskar också kolesterolhalten i blodet, sänker blodtrycket, och bäst av allt, snabbar upp din ämnesomsättning. Regelbunden konsumtion av kronärtskocka ger kroppen en bra mängd fibrer.
Riv av några blad av en kronärtskocka och koka dem i en liter vatten. Låt dra en bra stund och drick ofta.
Grönt te
Grönt te ger din kropp antioxidanter som bidrar till att eliminera fett och gifter. Likaså bekämpar det migrän, stärker immunförsvaret, förhindrar bildandet av sår, är anticarcinogent samt främjar koncentration och mental hälsa.
Valeriana
Valeriana rekommenderas vid stress och ångest. Detta är viktigt, för när du går på en diet och motionerar en hel del är det normalt att du börjar längta efter skräpmat eller vill äta under dygnets alla timmar. När känslan kommer, drick en infusion på valeriana. Detta kommer att stilla hungerkänslan.
Grapefrukt
Grapefruktsinfusioner hjälper dig också att bli av med begäret att äta mer än vad du borde eftersom de ger dig en mättnadskänsla. Dela frukten i fyra delar och koka dessa i några minuter. Drick före måltid.
Äpple
Äpplen innehåller renande och avgiftande egenskaper. De hjälper till att avlägsna gifter och dåliga fetter från kroppen. De är också bra mot förstoppning.
Koka först 3 tärnade äpplen i vatten med kanel. Låt därefter dra en stund och sedan är infusionen klar. Njut!
Linfrö och Aloe Vera
Linfrön är fiberrika, vilket gör att de accelererar din ämnesomsättning och också eliminerar fett. Aloe veran i denna infusion rensar din tjocktarm samt eliminerar gifter och förorenande ämnen som finns i kroppen.
Koka fem matskedar linfrön i en liter vatten. Skrapa ur gelen från aloen och blanda med linfröna när blandningen tjocknar. Smaken kanske inte är så angenäm, så tillsätt lite citron.
Fräken
Denna infusion kan få dig att gå ner några storlekar. Den har kraftigt renande och urindrivande egenskaper. Den hjälper också till att behandla halsfluss, inflammerade tonsiller, artros, stenar i urinblåsan, cystit, depression, smärta, blödningar, hemorrojder, benskörhet, reumatism, samt fot- och armhålssvett.
Kanel
Kanel sänker blodsockret, snabbar upp ämnesomsättningen samt minskar aptiten, vilket är anledningen till att denna infusion rekommenderas för viktminskning.
Lagerblad
Denna växt förbättrar matsmältningen och bidrar till att eliminera gifter. Den skyddar också kroppen från luftvägsinfektioner och förebygger leversjukdomar. Du kan även använda den lokalt för att behandla svamp, brännskador, sår och akne.
Salvia
Förutom att innehålla en stor mängd aromatiska egenskaper kan salvia hjälpa dig att få en platt mage samt minska magens uppblåsthet. Den är renande och har också antioxiderande egenskaper.
Samtliga citerade källor har granskats noggrant av vårt team för att säkerställa deras kvalitet, tillförlitlighet, aktualitet och giltighet. Bibliografin för denna artikel ansågs vara tillförlitlig och av akademisk eller vetenskaplig noggrannhet.
- Curadi, M., Picciarelli, P., Lorenzi, R., Graifenberg, A., & Ceccarelli, N. (2005). Antioxidant activity and phenolic compounds in the edible parts of early and late italian artichoke (Cynara scolymus L.) varieties. Italian Journal of Food Science. Fujioka, K., Greenway, F., Sheard, J., & Ying, Y. (2006). The Effects of Grapefruit on Weight and Insulin Resistance: Relationship to the Metabolic Syndrome. Journal of Medicinal Food.
- https://doi.org/10.1089/jmf.2006.9.49
- Maheshwari, R. K., Chauhan, a K., Gupta, A., & Sharma, S. (2013). Cinnamon: An imperative spice for Human Comfort. International Journal of Pharmaceutical Research and Bio-Science. Rychetnik, L., & Madronio, C. M. (2011). The health and social effects of drinking water-based infusions of kava: A review of the evidence. Drug and Alcohol Review.
- https://doi.org/10.1111/j.1465-3362.2010.00184.x
- Samolińska, W., Kiczorowska, B., Kwiecień, M., & Rusinek-Prystupa, E. (2017). Determination of Minerals in Herbal Infusions Promoting Weight Loss. Biological Trace Element Research.
- https://doi.org/10.1007/s12011-016-0790-4