5 huskurer för att bli av med hallux valgus snabbt

Utöver att ofta applicera kurerna i denna artikel är rätt typ av skor och att bibehålla en hälsosam vikt vitalt för att förhindra att foten överarbetas.
5 huskurer för att bli av med hallux valgus snabbt

Senaste uppdateringen: 26 augusti, 2022

Hallux valgus, eller snedställd stortå, är onormala knölar som inte bara är oestetiska, utan även smärtsamma om de inte behandlas ordentligt. De orsakas av ojämn distribution av kroppsvikten på fötterna, vilket får benen i tårna att bli inflammerade och leden att deformeras.

De utvecklas vanligtvis efter 30 års ålder och drabbar nästan alltid båda fötterna. Deras uppkomst har kopplats till genetik, fotskador och sjukdomar såsom artrit. Men vissa experter varnar att alltför åtsittande skor eller högklackat direkt bidrar till uppkomsten av hallux valgus.

Eftersom tillståndet drabbar lederna i fötterna kan symptomen inkludera:

  • Intensiv smärta när du går
  • Minskad flexibilitet i den drabbade tån
  • Förhårdnader
  • Irriterad hud

Symptomen är progressiva och blir ibland så allvarliga att de bara kan korrigeras genom kirurgi. Lyckligtvis finns det några naturliga kurer som kan hjälpa dig att bli av med hallux valgus, sakta ned tillståndets utveckling eller lindra symptomen innan det blir allvarligt.

Nedan avslöjar vi fem av de mest effetkiva, naturliga behandlingarna du kan använda.

1. Is

isbehandling för snedställd stortå

Efter att ha stått upp en längre tid blir tån inflammerad och orsakar intensiv smärta. För att minska dessa symptom och snabba upp återhämtningen kan is vara en bra behandlingsmetod.

De låga temperaturerna domnar nervändarna och ger varaktig lindring.

Ingredienser

  • 1 dl krossad is
  • 1 tunn handduk

Instruktioner

  • Slå in den krossade isen i en handduk och placera över området i 5-10 minuter.
  • Vila i 5-10 minuter och upprepa appliceringen 2-3 gånger.
  • Använd varje gång du känner tryck eller smärta.

2. Massage med eteriska oljor

Massage med avslappnande, eterisk olja är ett terapeutiskt sätt att öka blodflödet till det drabbade området, samtidigt som det ger lindring.

Regelbunden massage av området minskar storleken på din hallux valgus och förebygger bildandet av förhårdnader och hård hud.

Ingredienser

  • 2 matskedar eterisk olja (lavendel, kokos, oliv, ricin, mm.)

Instruktioner

  • Värm oljan i handflatorna.
  • Gnugga det drabbade området och massera djupt med fingrarna.
  • Fortsätt att massera i tio minuter och vila sedan innan du upprepar.
  • Använd behandlingen varje kväll.

3. Kurkumin

gurkmeja i pulverform

Den aktiva komponenten i gurkmeja, kurkumin, blockerar smärta och minskar inflammationen som gör hallux valgus värre.

Det kan både användas oralt och på huden.

Ingredienser

  • 1/2 tsk gurkmeja
  • 1 tsk olivolja

Instruktioner

  • Gör en tjock smet med gurkmeja och olivolja, och applicera på din hallux valgus.
  • Vänta 20 minuter och skölj sedan med kallt vatten.
  • Upprepa två gånger dagligen, varje dag.
  • För oralt bruk tar du upp till en tesked dagligen.

4. Kamomill mot hallux valgus

Blommorna från kamomillväxten är kända för sina lindrande och antiinflammatoriska egenskaper, som kan hjälpa till att kontrollera tillväxten hos dessa smärtsamma knölar.

Direkt applicering minskar smärtan och lindrar röd hud.

Ingredienser

  • 3 matskedar kamomillblommor
  • 25 cl vatten
  • 1 handduk

Instruktioner

  • Koka upp vattnet och tillsätt kamomillblommorna.
  • Sänk värmen och låt sjuda i några minuter.
  • Ta bort från värmen och låt svalna lite.
  • När det fortfarande är varmt doppar du en handduk i avkoket och applicerar på den drabbade tån.
  • Upprepa behandlingen två gånger dagligen.

5. Jod och acetylsalicylsyra

krossad acetylsalicylsyra

En blandning av jod och krossad aspirin (acetylsalicylsyra) stoppar den onormala utväxten på stortån och behandlar inflammationen i leden. Fortsatt användning tar bort död hud, minskar irritation och förebygger att förhårdnader bildas.

Ingredienser

  • 1 matsked jod
  • 3 aspirin
  • 1 bandage

Instruktioner

  • Krossa tabletten med acetylsalicylsyra med mortel och mortelstöt och blanda det resulterande pulvret med joden.
  • Efter att du fått en smet applicerar du på din hallux valgus och täcker med bandage i några timmar medan det verkar.
  • Upprepa varje dag för bästa resultat.

Kom ihåg att du för att stoppa uppkomsten av hallux valgus måste bära bekväma skor som helst ska vara välventilerade. Om du är överviktig eller lider av fetma måste du göra något åt det för att din hallux valgus inte ska förvärras.

Välj den kur som fångar ditt öga och ge den ett försök för att hantera dina symtom.


Samtliga citerade källor har granskats noggrant av vårt team för att säkerställa deras kvalitet, tillförlitlighet, aktualitet och giltighet. Bibliografin för denna artikel ansågs vara tillförlitlig och av akademisk eller vetenskaplig noggrannhet.


  • Ferrari, J., Higgins, J. P., & Prior, T. D. (2009). Interventions for treating hallux valgus (abductovalgus) and bunions. In Cochrane Database of Systematic Reviews. https://doi.org/10.1002/14651858.CD000964.pub3
  • Chong, Y. M., Fraval, A., Chandrananth, J., Plunkett, V., & Tran, P. (2013). Assessment of the quality of web-based information on bunions. Foot and Ankle International. https://doi.org/10.1177/1071100713481458
  • Ferrari, J. (2014). Hallux valgus (bunions). BMJ Clinical Evidence. https://doi.org/1112 [pii] ET – 2002/09/17
  • Chen, L., Lyman, S., Do, H., Karlsson, J., Adam, S. P., Young, E., … Ellis, S. J. (2012). Validation of Foot and Ankle Outcome Score for Hallux Valgus. Foot & Ankle International. https://doi.org/10.3113/FAI.2012.1145

Denna text erbjuds endast i informativt syfte och ersätter inte konsultation med en professionell. Vid tveksamheter, rådfråga din specialist.